Khảo sát: Gần một nửa số người sử dụng cần sa dùng cần sa thay thế rượu

Theo kết quả của một cuộc thăm dò khảo sát ​​của Harris Poll được công bố trong tháng này, gần một nửa số người tiêu thụ cần sa từ 21 tuổi trở lên đã thay thế hoặc giảm mức tiêu thụ rượu bia bằng cần sa kể từ khi bắt đầu đại dịch coronavirus. Cuộc thăm dò cũng cho thấy rằng một phần ba những người sử dụng cần sa để giải trí thích cần sa hơn là uống rượu bia.

Để thực hiện cuộc thăm dò, gần 2.000 người trưởng thành độ tuổi từ 21 tuổi trở lên đã được khảo sát về thói quen tiêu dùng của họ kể từ khi bắt đầu bùng phát dịch Covid-19 vào đầu năm nay. Trong số những người nói rằng họ đã từng sử dụng cần sa, có 42% nói rằng họ đã bắt đầu hoặc tăng mức tiêu thụ của họ trong thời gian đại dịch, trong khi 45% nói rằng họ đã thay thế hoặc giảm sử dụng rượu bia bằng cần sa.

Ông Joe Bayern, chủ tịch của Curaleaf cho biết trong một thông cáo báo chí: “Kể từ khi bắt đầu đại dịch, chúng tôi đã thấy sự gia tăng người tiêu dùng mới tại các cửa hàng bán cần sa của chúng tôi với nhiều người tiếp cận cần sa hơn.” “Sự tự do hóa của loài cây và sự đa dạng ngày càng tăng giữa những người tiêu dùng thưởng thức nó – sẽ tiếp tục khi công chúng trở nên quan tâm hơn đến việc kết hợp cần sa trong thói quen chăm sóc sức khỏe và sức khỏe của họ.”

Cuộc khảo sát được thực hiện bởi Harris Poll thay mặt cho Curaleaf, một nhà sản xuất và bán lẻ các sản phẩm cần sa có hoạt động tại 23 tiểu bang. Tổng cộng 1.895 người trưởng thành đã hoàn thành cuộc khảo sát trực tuyến từ ngày 8 tháng 10 đến ngày 12 tháng 10, với 772 người được hỏi báo cáo rằng họ đã từng sử dụng cần sa. Cuộc khảo sát cho thấy những điểm tương đồng trong việc tiêu thụ cần sa bất kể trình độ học vấn hay tình trạng hôn nhân, và ở khắp các vùng khác nhau của đất nước.

Trong số những người nói rằng họ đã tăng tiêu thụ cần sa kể từ khi bắt đầu đại dịch, 54% nói rằng họ làm vậy để giảm căng thẳng và lo lắng. Một nửa số người được hỏi (50%) cho biết họ tăng cường sử dụng vì cần sa giúp họ thư giãn và 48% nói rằng họ làm vậy để giúp họ dễ ngủ. Trong số những người nói rằng họ sử dụng cần sa để giải trí, một phần ba (33%) nói rằng họ thích cần sa hơn rượu bia.

Phụ huynh cũng quay sang cần sa trong đại dịch

Theo kết quả của cuộc khảo sát, các bậc cha mẹ đang chuyển sang sử dụng cần sa với tỷ lệ cao hơn những người không có con. Hơn một nửa số người được hỏi (52%) đã từng sử dụng cần sa và có con dưới 18 tuổi nói rằng họ đã bắt đầu hoặc tăng mức tiêu thụ cần sa kể từ sau đại dịch, trong khi 33% những người không có con dưới 18 tuổi cũng báo cáo tương tự. Hơn một nửa số cha mẹ đã từng sử dụng cần sa (57%) cho biết việc sử dụng cần sa của họ đã thay thế hoặc giảm mức tiêu thụ rượu bia.

Bà Stacia Woodcock, người có bằng tiến sĩ dược và là quản lý quầy pha chế của Curaleaf ở New York, lưu ý rằng nhân viên của công ty sẵn sàng giúp người tiêu dùng tìm ra công thức cần sa phù hợp với nhu cầu của họ.

Bà Woodcock nói: “Giáo dục người tiêu dùng về việc tiêu thụ cần sa là rất quan trọng. Các dược sĩ và cộng sự tận tâm của Curaleaf coi việc giáo dục bệnh nhân và người tiêu dùng của chúng tôi là ưu tiên hàng đầu và giúp họ tìm ra sản phẩm phù hợp để biến cần sa trở thành một phần cuộc sống của họ.”

Cuộc khảo sát cho thấy thái độ về cần sa đang phát triển khi làn sóng xanh hợp pháp hóa cần sa tiếp tục trải dài đến Hoa Kỳ. Một cuộc thăm dò khác gần đây do công ty cần sa và cây gai dầu Glass House Group ở California ủy quyền cho thấy rằng, gần 2/3 số người được hỏi dự định thay thế việc sử dụng rượu bia bằng cần sa trong kỳ nghỉ lễ, trong khi 67% cho biết việc thay thế rượu bia bằng cần sa của họ sẽ tăng trong năm nay so với năm 2019.

Nguồn: Forbes | Marijuana Is Replacing Alcohol For Nearly Half Of Cannabis Consumers During The Pandemic

https://www.prnewswire.com/news-releases/survey-finds-changing-cannabis-consumer-and-consumption-habits-301189319.html

Dịch giả: Sadie Pices

10 lời khuyên để giảm bớt cơn phê cần sa

Bất kể vì mục đích giải trí hay y tế, bạn đã lỡ dùng cần sa quá nhiều ư? Đừng lo, bạn chỉ đang trải qua cảm giác mà một số người sử dụng cần sa gọi là “pha quế” hay là “sập” đấy thôi. Sau đây là 10 lời khuyên hàng đầu để giảm độ hưng phấn khi sử dụng cần sa, giúp bạn vượt qua những hiệu ứng tâm lý không mong muốn.

Quá liều cần sa: Có thể trái ngược lại với những gì bạn biết, nhưng qua hàng ngàn năm loài người sử dụng cần sa, chưa từng một báo cáo nào về việc sử dụng cần sa quá liều dẫn đến tử vong. Vì vậy, dù có thể bạn cảm thấy hoảng sợ, hoang tưởng, lo lắng, toát mồ hôi đến mức nào, nhưng chắc chắn bạn sẽ chẳng thể chết được vì sử dụng quá liều lượng đâu!

1. Biết được mức độ dung nạp của cơ thể

Hãy tự định lượng mức sử dụng dược phẩm cần sa của bạn. Điều này đơn giản chỉ là sử dụng một liều lượng nhỏ, sau đó đợi và đánh giá mức độ ảnh hưởng của liều lượng lên cơ thể bạn.

Nếu bạn đang dùng dược phẩm cần sa theo một phương pháp mới hay mới bắt đầu sử dụng cần sa, hãy chậm rãi thôi nhé, đặc biệt là khi ăn những thực phẩm cần sa. Với những thực phẩm cần sa, chúng tôi có lời khuyên nên sử dụng một liều lượng trung bình khoảng 5mg và đợi ít nhất 2 tiếng trước khi sử dụng thêm.

Thực phẩm cần sa có thể mất tới 2 giờ đồng hồ để bắt đầu có kết quả. Vì vậy, nếu tiếp tục ăn những thực phẩm này trước khi lần ăn đầu tiên có tác dụng có thể kích thích/dẫn đến trạng thái lo âu hay hoảng sợ.

Nếu bạn sử dụng cần sa qua đường hô hấp, các tác dụng sẽ được cảm thấy khá nhanh, vì vậy bạn hãy chờ đến lúc cảm thấy thoải mái khi các hiệu ứng dần giảm xuống rồi tiếp tục sử dụng.

Một cách để sử dụng cần sa là dùng những viên thuốc đạn (dùng để đặt hậu môn hay âm đạo). Phương pháp này sẽ không gây những hiệu ứng thay đổi tâm lý vì các cannabinoid sẽ tiến thẳng vào cách mạch máu và không được xử lý qua gan. Bạn sẽ không cảm thấy những hiệu ứng hưng phấn khi thực hiện phương pháp này. Việc sử dụng thuốc đạn cần sa được khuyến nghị không chỉ bởi nó giảm được độ phê mà còn vì đây thực sự là cách thức tốt nhất để phân phối liều lượng.

2. Biết được các hiệu ứng kéo dài trong bao lâu

Một lần phê cần thông thường sẽ kết thúc sau khoảng 3 tiếng, những hiệu ứng chính sẽ lên đỉnh điểm sau khi sử dụng khoảng 30 phút.

Tuy nhiên, khi bạn ăn cần sa hoặc sử dụng quá nhiều dược phẩm cần sa theo các cách khác, những hiệu ứng sẽ mất nhiều thời gian hơn để dịu xuống và có thể kéo dài tới tận 6 tiếng hoặc hơn. Nếu bạn sử dụng cần sa quá giới hạn liều lượng thông thường, những hiệu ứng sẽ kéo dài rất lâu. Sử dụng theo những liều lượng nhỏ rất có ích và cực kì hiệu quả trong việc giảm đi mức phê cần sa.

Hiệu ứng hưng phấn gây ra bởi chất THC (Tetrahydrocannabinol) trong cần sa. Những biểu hiện bên ngoài thường thấy như mắt đỏ, đồng tử giãn nở, buồn ngủ, khô miệng, thèm ăn, thở gấp và phản ứng chậm chạp.

Những hiệu ứng tâm lý thường được biểu hiện qua những cảm giác năng động, hạnh phúc,  thư giãn, hưng phấn, cơ thể nhẹ nhàng, nhưng cũng có thể gây ra cảm giác lo lắng hay hoang tưởng ở một số người dùng

3. Hãy bình tĩnh và thư giãn

Nên nhớ rằng, cảm giác không thoải mái tâm lý kia rồi sẽ qua đi. Hãy hít thật sâu bằng mũi và thở ra bằng miệng, sau rồi thư giãn một chút. Chọn một nơi ấm cúng và thoải mái để ngồi, cố gắng tĩnh tâm. Những bản nhạc thư giãn sẽ hữu ích đấy!

Hầu hết những triệu chứng kia sẽ biến mất sau khoảng 10 phút đến vài giờ, tuỳ thuộc vào liều lượng sử dụng – chỉ hơi chuếnh choáng một chút thôi, không có hiệu ứng nào kéo dài mãi cả. Chỉ cần thêm thời gian, những cảm giác đó rồi sẽ qua đi.

4.  Uống nhiều nước

Khi sử dụng cần sa làm thuốc, hãy đảm bảo rằng bạn có chút nước lạnh và không có cồn. Dùng nước lọc là tốt nhất, nước hoa quả cũng ổn. Caffein giúp bạn lợi tiểu nên uống cà phê hay trà cũng có thể chấp nhận được, nhưng không nên dùng nhiều quá. Uống nước nhiều giúp bạn cưỡng lại được cảm giác khô miệng và giúp cho việc chuyển hoá các cannabinoid.

Không sử dụng rượu vì cồn làm mất nước trong cơ thể, đồng thời đẩy nhanh quá trình THC tích tụ trong máu.

Mặc dù họ thường khuyên rằng trung bình nên uống 8 ly nước một ngày, sự thật thì các chuyên gia lại khuyên đàn ông nên uống 13 ly và 9 ly đối với phụ nữ. Đừng uống quá nhiều nước vì bạn có thể “xả” ra ngoài một số chất điện phân quan trọng, dẫn đến việc hạ Natri trong máu (hyponatremia). Trong trường hợp lượng Natri xuống quá thấp có thể dẫn tới một số triệu trứng như buồn nôn, đau đầu, mê mệt, lú lẫn và cáu gắt.

5. Ăn

Mặc dù chưa biết rõ tại sao hành động ăn giúp kìm hãm các tác dụng thay đổi tâm lý từ cần sa, có ý kiến cho cho rằng các đồ ăn chứa chất béo sẽ gắn kết với các cannabinoid, vì vậy chúng sẽ bị chuyển hoá nhanh hơn. Cũng có thể rằng, việc sử dụng đồ ăn sẽ giúp máu lưu thông xuống dạ dày nhanh hơn, từ đó khiến các tác động thay đổi tâm lý của THC lên các thụ thể tế bào não bị giảm thiểu, bởi các cannabinoid được lưu thông theo cùng các mạch máu. Điều này sẽ giúp giảm được cấp độ phê cần sa.

Theo như một bài báo trên Tuần san Y dược Anh, hạt tiêu có những đặc điểm riêng khiến loại hạt này có giá trị to lớn trong việc trị liệu một số các vấn đề tâm lý, bao gồm cả chứng lo âu. Các terpenoid trong hạt tiêu được nói rằng có thể cộng hưởng kết hợp với THC để mang đến cảm giác bình tĩnh.

Quả hồ trăn và hạt thông có chứa tinh dầu thông (C10H16), một loại terpenoid khác mà chống lại các tác động của THC và được coi là giúp ích trong việc làm thuyên giảm sự phê cần sa. Nếu bạn đang phải trải qua cảm giác toát mồ hôi liên tục, hãy ăn thứa ăn có chứa nhiều Kali. Hãy thử ăn khoai tây không gọt vỏ, dưa gang, chuối, các trái cây họ cam quýt, các loại rau có lá đậm màu.

6. Tập thể dục

Tập thể dục kết hợp với hít thở không khí trong lành giúp ích cho việc lưu thông máu từ đó có thể giảm được các tác động thay đổi tâm lý. Trong quá trình tập thể thao, não bộ tiết ra một lượng hoóc-môn endorphin. Lượng endorphin được sản sinh sẽ dần dần làm giảm thiểu căng thẳng lúc “phê quá đà”. Sự tương tác của endorphin với các thụ thể trong não bộ sẽ làm dịu đi cảm giác đau đớn/căng thẳng trong bạn.

Giống như morphine, endorphin cũng kích hoạt các cảm giác tích cực của cơ thể. Ví dụ, cảm giác khi con người chạy hay tập luyện thường được miêu tả là “hưng phấn”, hay còn được biết đến là sự “hăng say tập luyện”. Cảm xúc này thường đi kèm với lối suy nghĩ tích cực và ngập tràn năng lượng. Endorphin có tác dụng như thuốc giảm đau vậy, điều này có nghĩa rằng hoóc-môn này làm cảm nhận đau đớn của cơ thể lắng dần xuống. Endorphin đồng thời hoạt động như một dạng thuốc an thần.

Có thể không phải lúc nào bạn cũng thích tập thể thao bởi vì bạn hoàn toàn khỏe mạnh (theo tất cả các góc độ y tế), tuy nhiên cũng khá hay để tập một bài thể dục đi bộ nhanh. Nếu bạn thích sự mạnh mẽ và năng động, bạn có thể đến phòng gym để tập thể dục giảm cân, rất lợi cho tim mạch.

7. Tắm hoặc ngâm bồn thư giãn

Tắm nước lạnh có thể giúp bạn tỉnh táo rất nhanh. Nếu bạn không thể tắm được, hãy rửa tay và lau mặt bằng nước lạnh. Nếu bạn đang ở nhà, hãy thử tắm vòi hoa sen bằng nước lạnh hoặc ngâm mình trong nước lá.

Điều này đem lại hiệu quả bởi nước lạnh kích hoạt “phản xạ lặn trên động vật có vú”, từ đó dẫn đến sự giảm nhịp tim như một cách thức để sinh tồn. Phản xạ này cũng hạ thấp nhiệt độ cơ thể giúp cho việc tiết kiệm năng lượng và giữ được lượng oxy dư thừa. Bồn tắm pha thêm chút muối là một cách tuyệt vời làm thuyên giảm các tác động của cannabinoid bởi đây là một chất thải độc khá tốt có tác dụng xuyên qua da. Bạn cũng có thể cho thêm loại xà phòng tắm mình thích.

Các loại xà phòng tắm có chứa thành phần thảo dược tự nhiên như lá hương thảo, khuynh diệp hay hoa cúc chamomile đều rất có tác dụng.

8. Sử dụng thuốc Ibuprofen, Citicoline hoặc CBD

Các nghiên cứu chỉ ra rằng Ibuprofen có thể giúp kháng lại các tác động của THC, nhất là về mặt trí nhớ hay mức độ sắc sảo của tâm trí. Nếu bạn có thể, hãy sử dụng cannabidiol (CBD) dạng viên nang hoặc cồn thuốc. CBD cũng có tác dụng cân bằng lại việc quá liều lượng THC. CBD là một hợp chất tuyệt vời để chống chọi với sự lo âu. Cách thức làm việc của CBD là chặn quá trình liên kết của THC với các thụ thể cannabinoid trong não bộ, từ đó giảm được các tác động của THC.

Dầu CBD chiết xuất từ cây gai dầu có thể mua trên mạng hoàn toàn hợp pháp và có tác dụng giống CBD chiết xuất từ cây cần sa.

9. Ngủ một chút

Đôi khi bạn chỉ cần chợp mắt khoảng 30 phút để bình tĩnh lại. Hãy nên ngủ đúng 30 phút bởi vì nếu ngủ lâu quá bạn sẽ cảm thấy chuếnh choáng sau khi tỉnh dậy.

Hãy tìm cho mình một nơi ấm áp, thoải mái và tránh xa khỏi sự ồn ào để ngả lưng. Bạn nên đặt báo thức, nếu không bạn sẽ ngủ lâu hơn dự định bởi vì tính an thần rất mạnh ở trong hầu hết những dược phẩm cần sa.

10. Làm một việc gì đó thật chuyên chú để quên đi cảm giác phê

Hãy tự làm bản thân bạn xao nhãng bằng cách làm một việc gì đó mang tính thử thách hay một việc mà bạn ưa thích, từ đó bạn có thể tập trung suy nghĩ trở lại và giảm bớt những tác động khiến tâm lý không dễ chịu trong quãng thời gian bạn chờ những tác động tâm lý từ THC lắng xuống.

Nếu bạn quyết định ra khỏi nhà và làm việc gì đó thật thú vị, hãy đảm bảo rằng bạn thật sự tự tin vào khả năng của mình. Đừng bao giờ điều khiển xe cộ hoặc máy móc nếu bạn không đủ khả năng hay thậm chí chỉ mình thiếu tự tin thôi.

Hãy thư giãn và thả lỏng, cảm giác này sẽ qua đi, và bạn sẽ học được một bài học rất quan trọng rằng đừng bao giờ nên sử dụng cần sa một cách tham lam hay khinh suất.

Nguồn: cannabiscure

Dịch giả: Jake21

5 cách hút cần sa, từ tốt nhất đến hại nhất cho sức khoẻ

Hút vào phổi có lẽ là cách sử dụng cần sa phổ biến nhất. Tuy nhiên, cách sử dụng này cũng mang lại cho người dùng nhiều nỗi lo về sức khoẻ (mặc dù cần sa là một loại thảo dược có tính chữa bệnh tốt). Khi giấy và cần sa bị đốt cháy ở nhiệt độ cao, nhiều tạp chất gây ung thư cũng như hắc ín được sản sinh, và về lâu dài rất có hại cho sức khoẻ. Chính vì điều này, càng có nhiều người tự hỏi liệu cách hút thông thường có phải là cách sử dụng cần sa tốt nhất?

Hãy cùng xem 5 cách hút phổ biến, từ tốt nhất đến hại nhất cho sức khoẻ nhé:

1. Hoá hơi

Cách hút tốt cho sức khoẻ nhất là hoá hơi. Hoá hơi dùng nhiệt độ đủ cao để giải phóng các tinh dầu THC và CBD bám trên cần sa, nhưng cũng đủ nguội để không sản sinh ra khói và các tạp chất có hại.

Hoá hơi ngày càng được giới stoner, nhất là những người quan tâm đến sức khoẻ ưa chuộng. Hoá hơi không chỉ tốt cho sức khoẻ, mà còn rất kín đáo bởi không bị mùi như các cách hút khác. Khi hoá hơi, dùng dab hoặc wax sẽ cho kết quả tốt hơn là thảo dược, bởi dab và wax đã qua chế biến thành dạng cô đặc và có thể hoá hơi ngay lập tức khi gặp nhiệt độ cao (dùng thảo dược bạn sẽ phải chờ 1-2 phút cho thảo dược nóng).

2. Bong, tẩu nước

Bong hoặc tẩu nước được cho là tốt cho sức khoẻ hơn hút điếu, bởi khói được lọc bằng nước trước khi đi vào cơ thể. Nước còn có thể giúp lọc bớt những tạp chất có hại cho hai lá phổi, giúp cho khói mát hơn, dễ chịu hơn.

Chính vì khói mát hơn, người dùng có thể kéo hơi dài với bong và tẩu nước. Muốn có vị ngon, người dùng nên vệ sinh thường xuyên để tẩu và bong luôn được sạch.

3. Điếu joint

Điếu joint là cách hút phổ biến nhất bao đời nay. Tuy nhiên khi hút điếu, khói nóng sẽ được đưa thẳng vào trong phổi và điều này không tốt cho sức khoẻ.

Điếu có thể được cuốn bằng giấy chuyên dụng, bằng lá gai dầu để vị được ngon hơn. Tuy nhiên làm cách này không giúp làm giảm đi lượng tạp chất được đưa vào cơ thể mỗi khi hút.

4. Bình shisha

Đây không phải là một cách sử dụng phổ biến, tuy nhiên có nhiều người trộn cần sa vào thuốc lá shisha để hút. Những stoner chính hiệu thường không thích cách này bởi vì cần sa thường bị đốt cháy quá nhanh. Hơn nữa, hút cần sa lẫn thuốc lá rất có hại cho sức khoẻ.

5. Điếu blunt

Blunt thường được cuốn bằng cần sa và thuốc lá trong lớp giấy xì gà. Blunt được nhiều stoner ưa chuộng, nhất là những ai thích cảm giác high của cần sa và nicotine trộn vào nhau. Tuy nhiên, cách hút này rất hại cho phổi, và thuốc lá trộn trong blunt có thể gây nghiện.

Nếu bạn quan tâm đến sức khoẻ, hãy chọn một cách hút không có thuốc lá!

Theo: HERB

Bài viết được xem nhiều nhất