Khảo sát: Người Úc ủng hộ việc sử dụng cần sa hơn sử dụng thuốc lá

Khao sat Nguoi Uc ung ho viec su dung can sa hon su dung thuoc la

Lần đầu tiên ở Úc, việc sử dụng cần sa đã nhận được nhiều sự ủng hộ hơn so với việc sử dụng thuốc lá, theo báo cáo của một cuộc Khảo sát Hộ gia đình Chiến lược Thuốc Quốc gia gần đây của Viện Y tế Úc.

Một cuộc khảo sát hộ gia đình về chiến lược ma túy quốc gia (NDSHS) gần đây của Viện Y tế và Phúc lợi Úc cho thấy, lần đầu tiên việc sử dụng cần sa được chấp nhận hơn so với sử dụng thuốc lá, tờ The Guardian đưa tin. Cuộc khảo sát cho thấy 20% người được hỏi ủng hộ việc sử dụng cần sa thường xuyên so với 15% ủng hộ việc sử dụng thuốc lá thường xuyên.

Cuộc khảo sát cho thấy, khoảng 78% không cho rằng sở hữu cần sa để sử dụng cho mục đích cá nhân là một tội hình sự, nhưng 78% người được hỏi cho biết họ sẽ không sử dụng cần sa nếu nó được hợp pháp hóa.

Cuộc khảo sát cho thấy cứ 5 người Úc thì có 2 người ủng hộ việc hợp pháp hóa cần sa trên diện rộng, tăng 16% trong 10 năm qua, với mức ủng hộ cao tới 60% ở Sydney, 57% ở Melbourne và 47% ở Brisbane. Tại Lãnh thổ Thủ đô Úc, nơi cần sa được cấm sử dụng cho người trưởng thành vào năm 2020, 66% cư dân ủng hộ các cải cách.

Cuộc khảo sát cho thấy 85% người Úc ủng hộ việc thực thi nghiêm ngặt hơn luật cấm cung cấp các sản phẩm thuốc lá cho trẻ vị thành niên và cứ 10 người được hỏi thì có 7 người cho rằng nên hạn chế sử dụng thuốc lá điện tử ở những nơi công cộng.

Một cuộc khảo sát hộ gia đình về chiến lược ma túy quốc gia vào tháng 12 năm 2021 cho thấy 41,1% người Úc ủng hộ việc hợp pháp hóa cần sa, tăng rõ rệt so với mức 25,5% mà cuộc khảo sát tìm thấy vào năm 2013.

Một nghiên cứu được xuất bản vào tháng 8 năm 2021 cho thấy việc sử dụng cần sa ở người Úc đã tăng lên trong các đợt ngừng hoạt động liên quan đến coronavirus ở quốc gia này.

The Guardian lưu ý rằng đảng chính trị vi mô, Hợp pháp hóa Cần sa, đã thu được từ 2% đến 7% phiếu bầu của Thượng viện trong cuộc bầu cử liên bang vào tháng 5 ở hầu hết các bang và Lãnh thổ phía Bắc, mặc dù không chạy quảng cáo trong suốt chiến dịch.

 

Nguồn: Ganjapreneur | Survey: Australians Find Cannabis Use More Acceptable Than Tobacco Use

Thái Lan tặng một triệu cây cần sa cho các hộ gia đình trên khắp đất nước

Thai Lan tang mot trieu cay can sa cho cac ho gia dinh tren khap dat nuoc

Người dân Thái Lan có thể sớm nhận được một cây cần sa tại nhà do chính phủ của họ tặng.

Bộ trưởng Y tế Anutin Charnvirakul thông báo trong một bài đăng trên Facebook vào ngày 7 tháng 5 rằng ông muốn phân phối một triệu cây cần sa với mức THC dưới 0,2% cho các hộ gia đình trên khắp đất nước cho mục đích y tế.

Việc tặng cây này trùng với luật mới về trồng cần sa, sẽ có hiệu lực vào ngày 9 tháng 6 và quyết định gần đây của chính phủ về việc loại bỏ cần sa khỏi danh sách các loại ma túy bị coi là bất hợp pháp theo luật ma túy của nước này.

Sau khi trở thành quốc gia Đông Nam Á đầu tiên hợp pháp hóa cần sa y tế vào năm 2018, Thái Lan đã trở thành quốc gia châu Á đầu tiên phi hình sự hóa cần sa với mức THC dưới 0,2% để sử dụng cho mục đích cá nhân vào tháng 1 năm 2022.

Cần sa không được sử dụng cho mục đích thương mại nếu không có giấy phép. Trên thực tế, bất cứ ai muốn trồng cây cần sa vì mục đích thương mại vẫn sẽ phải xin phép cơ quan chức năng.

Các công ty và doanh nhân Thái Lan phải đăng ký thông qua Pluk Kan, một ứng dụng di động do Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Thái Lan (FDA) phát triển và vận hành, để bán các sản phẩm cần sa có chứa mức THC dưới 0,3%.

“Đây là cơ hội cho người dân và nhà nước kiếm thu nhập từ cần sa, cây gai dầu có thể tạo ra hàng chục tỷ baht.” Bộ trưởng Charnvirakul viết trong một bài đăng trên Facebook.

Theo luật pháp hiện hành của Thái Lan, việc sử dụng cần sa để giải trí với mức THC trên 0,2% vẫn bị cấm và các cá nhân có thể phải đối mặt với án tù 15 năm.

Tuy nhiên, một số chuyên gia địa phương cho biết việc phi hình sự hóa cần sa sẽ cho phép mọi người trên thực tế tiêu thụ cần sa có chứa mức THC cao.

Các quy định mới sẽ mặc nhiên cho phép tiêu thụ cần sa có hàm lượng THC cao miễn là nó được trồng tại nhà mà không bị chính phủ giám sát.

Toàn bộ hoạt động này là một phần của kế hoạch quảng bá cần sa như một loại cây trồng có lợi nhuận, phát triển một ngành công nghiệp chăm sóc sức khỏe mới xung quanh cần sa y tế và đưa Thái Lan trở thành trung tâm y tế của châu Á.

Sophon Mekthon, trợ lý của bộ trưởng Y tế công cộng, cho biết vào tháng 4 rằng chính phủ đã thành lập một ủy ban để phát triển đất nước như một trung tâm y tế quốc tế.

Như hãng tin địa phương Bangkok Post đã đưa tin, Thái Lan đặt mục tiêu đưa cần sa và các loại thảo mộc truyền thống kinh tế khác vào sử dụng để giải trí. Một mục tiêu khác bao gồm toàn cầu hóa mô hình kinh doanh cần sa của Thái Lan bằng cách tạo ra một mô hình kinh doanh có tên là Cannabis Digital Asset, cho phép mọi người tiếp cận các cơ sở kinh doanh cần sa thông qua công nghệ thực tế ảo.

Trong những năm gần đây, các nhà chức trách chính phủ đã công nhận giá trị y tế của cần sa. Các ngành công nghiệp cây gai dầu và khu trung tâm phát triển mạnh ở quốc gia Đông Nam Á. Các công ty đồ uống và mỹ phẩm Thái Lan gấp rút tung ra hàng loạt sản phẩm.

Một cuộc thăm dò gần đây của YouGov, một công ty nghiên cứu thị trường và phân tích dữ liệu, cho thấy khoảng 73% người tiêu dùng Thái Lan nói rằng họ biết rằng các sản phẩm cần sa được bán trên thị trường. Gần một nửa đã sử dụng các sản phẩm như vậy trong vòng hai năm qua và khoảng 62% cho biết họ quan tâm đến việc tiêu thụ các sản phẩm này trong 12 tháng tới.

Mục tiêu của Thái Lan dường như là đưa quốc gia này trở thành quốc gia dẫn đầu trong ngành công nghiệp cần sa non trẻ của châu Á, vì Hoa Kỳ và các quốc gia châu Âu khác đang cố gắng điều chỉnh việc bán cần sa cho cả mục đích y tế và giải trí.

Động thái này có thể giúp thu hút thêm nhiều du khách quốc tế đến Thái Lan và tăng cường hoạt động du lịch chữa bệnh.

Khoảng 39,9 triệu khách du lịch đã đến thăm Thái Lan vào năm 2019 và ước tính sẽ có 27,7 triệu khách đến thăm đất nước này vì mục đích chăm sóc sức khỏe và sức khỏe vào năm 2022, theo Global Data.

Trong bối cảnh như vậy, thị trường cần sa giải trí của Thái Lan có tiềm năng trị giá 424 triệu đô la vào năm 2024, theo công ty nghiên cứu cần sa Prohibition Partners.

 

Nguồn: Forbes | Thailand To Give Away One Million Cannabis Plants To Households Across The Country

Nghiên cứu: Tiêu thụ rượu, thuốc lá và các chất khác ở thanh thiếu niên giảm sau khi hợp pháp hóa cần sa giải trí

Nghien cuu Tieu thu ruou thuoc la va cac chat khac

Doanh số bán lẻ cần sa có liên quan đến việc giảm sử dụng rượu, thuốc lá và thuốc giảm đau của thanh niên, theo dữ liệu được công bố trên Tạp chí Sức khỏe Thanh niên.

Các nhà nghiên cứu của Đại học Washington đã đánh giá xu hướng sử dụng rượu, nicotine và thuốc giảm đau không theo chỉ định của một nhóm hơn 12.500 thanh niên (từ 18 đến 25 tuổi) ở bang Washington, Mỹ sau khi hợp pháp hóa sử dụng cần sa giải trí cho người trưởng thành.

Họ báo cáo: “Trái ngược với những lo ngại về tác động lan tỏa, việc thực hiện hợp pháp hóa cần sa giải trí đồng thời giảm sử dụng rượu, thuốc lá và lạm dụng thuốc giảm đau.” Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng tỷ lệ sử dụng thuốc lá điện tử trong tháng trước đã tăng lên sau khi hợp pháp hóa.

Các tác giả kết luận: “Phát hiện của chúng tôi bổ sung thêm bằng chứng rằng việc hợp pháp hóa cần sa giải trí đã không dẫn đến sự gia tăng đáng kể việc sử dụng rượu, thuốc lá và opioid… Các phát hiện chỉ ra rằng những lo ngại về sức khỏe cộng đồng quan trọng nhất xung quanh hợp pháp hóa cần sa và sự phát triển của thị trường cần sa được hợp pháp hóa có thể liên quan đến sử dụng cần sa và các hậu quả liên quan.”

Bình luận về kết quả nghiên cứu, Phó Giám đốc của NORML, ông Paul Armentano cho biết: “Dữ liệu thực tế từ các quốc gia hợp pháp hóa tranh chấp những tuyên bố từ lâu rằng cần sa là một loại chất ‘dẫn đến chất khác nặng hơn’. Trên thực tế, trong nhiều trường hợp, quy định về cần sa có liên quan đến việc giảm sử dụng các chất khác, bao gồm nhiều loại thuốc kê đơn.”

Nhiều nghiên cứu trước đây, bao gồm cả những nghiên cứu được thực hiện bởi Tập đoàn RAND và Học viện Khoa học Quốc gia, đã tranh cãi về cái gọi là ‘lý thuyết drug gateways’ – kết luận, “Cần sa không có ảnh hưởng đến việc sử dụng ma túy nặng.” Theo cuộc thăm dò trên toàn quốc do YouGov.com tổng hợp, đa số người Mỹ không còn đồng ý với quan điểm cho rằng “sử dụng cần sa sẽ dẫn đến sử dụng ma túy nặng”.

Bản tóm tắt của nghiên cứu, “Xu hướng sử dụng rượu, thuốc lá, thuốc lá điện tử và thuốc giảm đau không kê đơn ở những người trẻ tuổi ở bang Washington sau khi hợp pháp hóa cần sa giải trí” có sẵn trực tuyến tại đây. Thông tin bổ sung có sẵn từ bảng dữ kiện của NORML ‘Cần sa và Lý thuyết drug gateways.’

 

Nguồn: NORML | Study: Young Adults’ Consumption of Alcohol, Cigarettes, Other Substances Fell Following Marijuana Legalization

Cơ quan phòng chống doping thế giới (WADA) xem xét tình trạng cấm sử dụng cần sa cho các vận động viên

Cơ quan phòng chống doping thế giới WADA xem xét tình trạng cấm sử dụng cần sa cho các vận động viên
Ảnh: Patrick Smith / Getty Images

Ngôi sao điền kinh người Mỹ Sha’Carri Richardson đã bị bỏ lỡ Thế vận hội Tokyo 2020 sau khi xét nghiệm dương tính với cần sa.

Một nhóm cố vấn cho Cơ quan phòng chống doping thế giới (WADA) sẽ xem xét liệu cần sa có nên vẫn là chất cấm hay không, một động thái diễn ra sau khi ngôi sao điền kinh người Mỹ Sha’Carri Richardson bỏ lỡ Thế vận hội Tokyo 2020 sau khi xét nghiệm dương tính với cần sa.

Cơ quan phòng chống doping thế giới cho biết hôm thứ Ba, họ sẽ bắt đầu đánh giá khoa học vào năm sau. Cần sa hiện đang bị cấm trong cuộc thi và sẽ tiếp tục có hiệu lực vào năm 2022.

“Sau khi nhận được yêu cầu từ một số bên liên quan, [ủy ban điều hành] đã tán thành quyết định của Nhóm Cố vấn Chuyên gia về Danh sách để bắt đầu đánh giá khoa học về tình trạng của cần sa vào năm 2022,” một tuyên bố của WADA viết.

“Cần sa hiện đang bị cấm trong cuộc thi và sẽ tiếp tục có hiệu lực vào năm 2022.”

Richardson đã xét nghiệm dương tính với một hợp chất có trong cần sa trong cuộc thử nghiệm chất điền kinh tại Hoa Kỳ vào tháng 6, điều này đã xóa sổ kết quả thử nghiệm của cô. Cô cũng bị treo giò một tháng sau đó.

Cô gái 21 tuổi này, người từng được coi là ứng cử viên hàng đầu trong cuộc đua chạy nước rút 100 mét cho biết, cô đã sử dụng cần sa để giúp đối phó với sự ra đi của mẹ mình.

Việc đình chỉ đã làm dấy lên làn sóng đồng tình và kêu gọi xem xét lại các quy tắc chống doping, bao gồm cả Cơ quan chống doping Hoa Kỳ.

Nguồn: The Guardian | World Anti-Doping Agency to review banned status of cannabis for athletes

Dịch giả: Sadie Pices

Khảo sát: Gần một nửa số người sử dụng cần sa dùng cần sa thay thế rượu

Gần một nửa số người sử dụng cần sa dùng cần sa thay thế rượu

Theo kết quả của một cuộc thăm dò khảo sát ​​của Harris Poll được công bố trong tháng này, gần một nửa số người tiêu thụ cần sa từ 21 tuổi trở lên đã thay thế hoặc giảm mức tiêu thụ rượu bia bằng cần sa kể từ khi bắt đầu đại dịch coronavirus. Cuộc thăm dò cũng cho thấy rằng một phần ba những người sử dụng cần sa để giải trí thích cần sa hơn là uống rượu bia.

Để thực hiện cuộc thăm dò, gần 2.000 người trưởng thành độ tuổi từ 21 tuổi trở lên đã được khảo sát về thói quen tiêu dùng của họ kể từ khi bắt đầu bùng phát dịch Covid-19 vào đầu năm nay. Trong số những người nói rằng họ đã từng sử dụng cần sa, có 42% nói rằng họ đã bắt đầu hoặc tăng mức tiêu thụ của họ trong thời gian đại dịch, trong khi 45% nói rằng họ đã thay thế hoặc giảm sử dụng rượu bia bằng cần sa.

Ông Joe Bayern, chủ tịch của Curaleaf cho biết trong một thông cáo báo chí: “Kể từ khi bắt đầu đại dịch, chúng tôi đã thấy sự gia tăng người tiêu dùng mới tại các cửa hàng bán cần sa của chúng tôi với nhiều người tiếp cận cần sa hơn.” “Sự tự do hóa của loài cây và sự đa dạng ngày càng tăng giữa những người tiêu dùng thưởng thức nó – sẽ tiếp tục khi công chúng trở nên quan tâm hơn đến việc kết hợp cần sa trong thói quen chăm sóc sức khỏe và sức khỏe của họ.”

Cuộc khảo sát được thực hiện bởi Harris Poll thay mặt cho Curaleaf, một nhà sản xuất và bán lẻ các sản phẩm cần sa có hoạt động tại 23 tiểu bang. Tổng cộng 1.895 người trưởng thành đã hoàn thành cuộc khảo sát trực tuyến từ ngày 8 tháng 10 đến ngày 12 tháng 10, với 772 người được hỏi báo cáo rằng họ đã từng sử dụng cần sa. Cuộc khảo sát cho thấy những điểm tương đồng trong việc tiêu thụ cần sa bất kể trình độ học vấn hay tình trạng hôn nhân, và ở khắp các vùng khác nhau của đất nước.

Trong số những người nói rằng họ đã tăng tiêu thụ cần sa kể từ khi bắt đầu đại dịch, 54% nói rằng họ làm vậy để giảm căng thẳng và lo lắng. Một nửa số người được hỏi (50%) cho biết họ tăng cường sử dụng vì cần sa giúp họ thư giãn và 48% nói rằng họ làm vậy để giúp họ dễ ngủ. Trong số những người nói rằng họ sử dụng cần sa để giải trí, một phần ba (33%) nói rằng họ thích cần sa hơn rượu bia.

Phụ huynh cũng quay sang cần sa trong đại dịch

Theo kết quả của cuộc khảo sát, các bậc cha mẹ đang chuyển sang sử dụng cần sa với tỷ lệ cao hơn những người không có con. Hơn một nửa số người được hỏi (52%) đã từng sử dụng cần sa và có con dưới 18 tuổi nói rằng họ đã bắt đầu hoặc tăng mức tiêu thụ cần sa kể từ sau đại dịch, trong khi 33% những người không có con dưới 18 tuổi cũng báo cáo tương tự. Hơn một nửa số cha mẹ đã từng sử dụng cần sa (57%) cho biết việc sử dụng cần sa của họ đã thay thế hoặc giảm mức tiêu thụ rượu bia.

Bà Stacia Woodcock, người có bằng tiến sĩ dược và là quản lý quầy pha chế của Curaleaf ở New York, lưu ý rằng nhân viên của công ty sẵn sàng giúp người tiêu dùng tìm ra công thức cần sa phù hợp với nhu cầu của họ.

Bà Woodcock nói: “Giáo dục người tiêu dùng về việc tiêu thụ cần sa là rất quan trọng. Các dược sĩ và cộng sự tận tâm của Curaleaf coi việc giáo dục bệnh nhân và người tiêu dùng của chúng tôi là ưu tiên hàng đầu và giúp họ tìm ra sản phẩm phù hợp để biến cần sa trở thành một phần cuộc sống của họ.”

Cuộc khảo sát cho thấy thái độ về cần sa đang phát triển khi làn sóng xanh hợp pháp hóa cần sa tiếp tục trải dài đến Hoa Kỳ. Một cuộc thăm dò khác gần đây do công ty cần sa và cây gai dầu Glass House Group ở California ủy quyền cho thấy rằng, gần 2/3 số người được hỏi dự định thay thế việc sử dụng rượu bia bằng cần sa trong kỳ nghỉ lễ, trong khi 67% cho biết việc thay thế rượu bia bằng cần sa của họ sẽ tăng trong năm nay so với năm 2019.

Nguồn: Forbes | Marijuana Is Replacing Alcohol For Nearly Half Of Cannabis Consumers During The Pandemic

https://www.prnewswire.com/news-releases/survey-finds-changing-cannabis-consumer-and-consumption-habits-301189319.html

Dịch giả: Sadie Pices

10 lời khuyên để giảm bớt cơn phê cần sa

10-loi-khuyen-de-giam-bot-con-phe-can-sa-2

Bất kể vì mục đích giải trí hay y tế, bạn đã lỡ dùng cần sa quá nhiều ư? Đừng lo, bạn chỉ đang trải qua cảm giác mà một số người sử dụng cần sa gọi là “pha quế” hay là “sập” đấy thôi. Sau đây là 10 lời khuyên hàng đầu để giảm độ hưng phấn khi sử dụng cần sa, giúp bạn vượt qua những hiệu ứng tâm lý không mong muốn.

Quá liều cần sa: Có thể trái ngược lại với những gì bạn biết, nhưng qua hàng ngàn năm loài người sử dụng cần sa, chưa từng một báo cáo nào về việc sử dụng cần sa quá liều dẫn đến tử vong. Vì vậy, dù có thể bạn cảm thấy hoảng sợ, hoang tưởng, lo lắng, toát mồ hôi đến mức nào, nhưng chắc chắn bạn sẽ chẳng thể chết được vì sử dụng quá liều lượng đâu!

1. Biết được mức độ dung nạp của cơ thể

10-loi-khuyen-de-giam-bot-con-phe-can-sa-01

Hãy tự định lượng mức sử dụng dược phẩm cần sa của bạn. Điều này đơn giản chỉ là sử dụng một liều lượng nhỏ, sau đó đợi và đánh giá mức độ ảnh hưởng của liều lượng lên cơ thể bạn.

Nếu bạn đang dùng dược phẩm cần sa theo một phương pháp mới hay mới bắt đầu sử dụng cần sa, hãy chậm rãi thôi nhé, đặc biệt là khi ăn những thực phẩm cần sa. Với những thực phẩm cần sa, chúng tôi có lời khuyên nên sử dụng một liều lượng trung bình khoảng 5mg và đợi ít nhất 2 tiếng trước khi sử dụng thêm.

Thực phẩm cần sa có thể mất tới 2 giờ đồng hồ để bắt đầu có kết quả. Vì vậy, nếu tiếp tục ăn những thực phẩm này trước khi lần ăn đầu tiên có tác dụng có thể kích thích/dẫn đến trạng thái lo âu hay hoảng sợ.

Nếu bạn sử dụng cần sa qua đường hô hấp, các tác dụng sẽ được cảm thấy khá nhanh, vì vậy bạn hãy chờ đến lúc cảm thấy thoải mái khi các hiệu ứng dần giảm xuống rồi tiếp tục sử dụng.

Một cách để sử dụng cần sa là dùng những viên thuốc đạn (dùng để đặt hậu môn hay âm đạo). Phương pháp này sẽ không gây những hiệu ứng thay đổi tâm lý vì các cannabinoid sẽ tiến thẳng vào cách mạch máu và không được xử lý qua gan. Bạn sẽ không cảm thấy những hiệu ứng hưng phấn khi thực hiện phương pháp này. Việc sử dụng thuốc đạn cần sa được khuyến nghị không chỉ bởi nó giảm được độ phê mà còn vì đây thực sự là cách thức tốt nhất để phân phối liều lượng.

2. Biết được các hiệu ứng kéo dài trong bao lâu

10-loi-khuyen-de-giam-bot-con-phe-can-sa-02

Một lần phê cần thông thường sẽ kết thúc sau khoảng 3 tiếng, những hiệu ứng chính sẽ lên đỉnh điểm sau khi sử dụng khoảng 30 phút.

Tuy nhiên, khi bạn ăn cần sa hoặc sử dụng quá nhiều dược phẩm cần sa theo các cách khác, những hiệu ứng sẽ mất nhiều thời gian hơn để dịu xuống và có thể kéo dài tới tận 6 tiếng hoặc hơn. Nếu bạn sử dụng cần sa quá giới hạn liều lượng thông thường, những hiệu ứng sẽ kéo dài rất lâu. Sử dụng theo những liều lượng nhỏ rất có ích và cực kì hiệu quả trong việc giảm đi mức phê cần sa.

Hiệu ứng hưng phấn gây ra bởi chất THC (Tetrahydrocannabinol) trong cần sa. Những biểu hiện bên ngoài thường thấy như mắt đỏ, đồng tử giãn nở, buồn ngủ, khô miệng, thèm ăn, thở gấp và phản ứng chậm chạp.

Những hiệu ứng tâm lý thường được biểu hiện qua những cảm giác năng động, hạnh phúc,  thư giãn, hưng phấn, cơ thể nhẹ nhàng, nhưng cũng có thể gây ra cảm giác lo lắng hay hoang tưởng ở một số người dùng

3. Hãy bình tĩnh và thư giãn

10-loi-khuyen-de-giam-bot-con-phe-can-sa-03

Nên nhớ rằng, cảm giác không thoải mái tâm lý kia rồi sẽ qua đi. Hãy hít thật sâu bằng mũi và thở ra bằng miệng, sau rồi thư giãn một chút. Chọn một nơi ấm cúng và thoải mái để ngồi, cố gắng tĩnh tâm. Những bản nhạc thư giãn sẽ hữu ích đấy!

Hầu hết những triệu chứng kia sẽ biến mất sau khoảng 10 phút đến vài giờ, tuỳ thuộc vào liều lượng sử dụng – chỉ hơi chuếnh choáng một chút thôi, không có hiệu ứng nào kéo dài mãi cả. Chỉ cần thêm thời gian, những cảm giác đó rồi sẽ qua đi.

4.  Uống nhiều nước

10-loi-khuyen-de-giam-bot-con-phe-can-sa-04

Khi sử dụng cần sa làm thuốc, hãy đảm bảo rằng bạn có chút nước lạnh và không có cồn. Dùng nước lọc là tốt nhất, nước hoa quả cũng ổn. Caffein giúp bạn lợi tiểu nên uống cà phê hay trà cũng có thể chấp nhận được, nhưng không nên dùng nhiều quá. Uống nước nhiều giúp bạn cưỡng lại được cảm giác khô miệng và giúp cho việc chuyển hoá các cannabinoid.

Không sử dụng rượu vì cồn làm mất nước trong cơ thể, đồng thời đẩy nhanh quá trình THC tích tụ trong máu.

Mặc dù họ thường khuyên rằng trung bình nên uống 8 ly nước một ngày, sự thật thì các chuyên gia lại khuyên đàn ông nên uống 13 ly và 9 ly đối với phụ nữ. Đừng uống quá nhiều nước vì bạn có thể “xả” ra ngoài một số chất điện phân quan trọng, dẫn đến việc hạ Natri trong máu (hyponatremia). Trong trường hợp lượng Natri xuống quá thấp có thể dẫn tới một số triệu trứng như buồn nôn, đau đầu, mê mệt, lú lẫn và cáu gắt.

5. Ăn

10-loi-khuyen-de-giam-bot-con-phe-can-sa-05

Mặc dù chưa biết rõ tại sao hành động ăn giúp kìm hãm các tác dụng thay đổi tâm lý từ cần sa, có ý kiến cho cho rằng các đồ ăn chứa chất béo sẽ gắn kết với các cannabinoid, vì vậy chúng sẽ bị chuyển hoá nhanh hơn. Cũng có thể rằng, việc sử dụng đồ ăn sẽ giúp máu lưu thông xuống dạ dày nhanh hơn, từ đó khiến các tác động thay đổi tâm lý của THC lên các thụ thể tế bào não bị giảm thiểu, bởi các cannabinoid được lưu thông theo cùng các mạch máu. Điều này sẽ giúp giảm được cấp độ phê cần sa.

Theo như một bài báo trên Tuần san Y dược Anh, hạt tiêu có những đặc điểm riêng khiến loại hạt này có giá trị to lớn trong việc trị liệu một số các vấn đề tâm lý, bao gồm cả chứng lo âu. Các terpenoid trong hạt tiêu được nói rằng có thể cộng hưởng kết hợp với THC để mang đến cảm giác bình tĩnh.

Quả hồ trăn và hạt thông có chứa tinh dầu thông (C10H16), một loại terpenoid khác mà chống lại các tác động của THC và được coi là giúp ích trong việc làm thuyên giảm sự phê cần sa. Nếu bạn đang phải trải qua cảm giác toát mồ hôi liên tục, hãy ăn thứa ăn có chứa nhiều Kali. Hãy thử ăn khoai tây không gọt vỏ, dưa gang, chuối, các trái cây họ cam quýt, các loại rau có lá đậm màu.

6. Tập thể dục

10-loi-khuyen-de-giam-bot-con-phe-can-sa-06

Tập thể dục kết hợp với hít thở không khí trong lành giúp ích cho việc lưu thông máu từ đó có thể giảm được các tác động thay đổi tâm lý. Trong quá trình tập thể thao, não bộ tiết ra một lượng hoóc-môn endorphin. Lượng endorphin được sản sinh sẽ dần dần làm giảm thiểu căng thẳng lúc “phê quá đà”. Sự tương tác của endorphin với các thụ thể trong não bộ sẽ làm dịu đi cảm giác đau đớn/căng thẳng trong bạn.

Giống như morphine, endorphin cũng kích hoạt các cảm giác tích cực của cơ thể. Ví dụ, cảm giác khi con người chạy hay tập luyện thường được miêu tả là “hưng phấn”, hay còn được biết đến là sự “hăng say tập luyện”. Cảm xúc này thường đi kèm với lối suy nghĩ tích cực và ngập tràn năng lượng. Endorphin có tác dụng như thuốc giảm đau vậy, điều này có nghĩa rằng hoóc-môn này làm cảm nhận đau đớn của cơ thể lắng dần xuống. Endorphin đồng thời hoạt động như một dạng thuốc an thần.

Có thể không phải lúc nào bạn cũng thích tập thể thao bởi vì bạn hoàn toàn khỏe mạnh (theo tất cả các góc độ y tế), tuy nhiên cũng khá hay để tập một bài thể dục đi bộ nhanh. Nếu bạn thích sự mạnh mẽ và năng động, bạn có thể đến phòng gym để tập thể dục giảm cân, rất lợi cho tim mạch.

7. Tắm hoặc ngâm bồn thư giãn

10-loi-khuyen-de-giam-bot-con-phe-can-sa-07

Tắm nước lạnh có thể giúp bạn tỉnh táo rất nhanh. Nếu bạn không thể tắm được, hãy rửa tay và lau mặt bằng nước lạnh. Nếu bạn đang ở nhà, hãy thử tắm vòi hoa sen bằng nước lạnh hoặc ngâm mình trong nước lá.

Điều này đem lại hiệu quả bởi nước lạnh kích hoạt “phản xạ lặn trên động vật có vú”, từ đó dẫn đến sự giảm nhịp tim như một cách thức để sinh tồn. Phản xạ này cũng hạ thấp nhiệt độ cơ thể giúp cho việc tiết kiệm năng lượng và giữ được lượng oxy dư thừa. Bồn tắm pha thêm chút muối là một cách tuyệt vời làm thuyên giảm các tác động của cannabinoid bởi đây là một chất thải độc khá tốt có tác dụng xuyên qua da. Bạn cũng có thể cho thêm loại xà phòng tắm mình thích.

Các loại xà phòng tắm có chứa thành phần thảo dược tự nhiên như lá hương thảo, khuynh diệp hay hoa cúc chamomile đều rất có tác dụng.

8. Sử dụng thuốc Ibuprofen, Citicoline hoặc CBD

10-loi-khuyen-de-giam-bot-con-phe-can-sa-08

Các nghiên cứu chỉ ra rằng Ibuprofen có thể giúp kháng lại các tác động của THC, nhất là về mặt trí nhớ hay mức độ sắc sảo của tâm trí. Nếu bạn có thể, hãy sử dụng cannabidiol (CBD) dạng viên nang hoặc cồn thuốc. CBD cũng có tác dụng cân bằng lại việc quá liều lượng THC. CBD là một hợp chất tuyệt vời để chống chọi với sự lo âu. Cách thức làm việc của CBD là chặn quá trình liên kết của THC với các thụ thể cannabinoid trong não bộ, từ đó giảm được các tác động của THC.

Dầu CBD chiết xuất từ cây gai dầu có thể mua trên mạng hoàn toàn hợp pháp và có tác dụng giống CBD chiết xuất từ cây cần sa.

9. Ngủ một chút

10-loi-khuyen-de-giam-bot-con-phe-can-sa-09

Đôi khi bạn chỉ cần chợp mắt khoảng 30 phút để bình tĩnh lại. Hãy nên ngủ đúng 30 phút bởi vì nếu ngủ lâu quá bạn sẽ cảm thấy chuếnh choáng sau khi tỉnh dậy.

Hãy tìm cho mình một nơi ấm áp, thoải mái và tránh xa khỏi sự ồn ào để ngả lưng. Bạn nên đặt báo thức, nếu không bạn sẽ ngủ lâu hơn dự định bởi vì tính an thần rất mạnh ở trong hầu hết những dược phẩm cần sa.

10. Làm một việc gì đó thật chuyên chú để quên đi cảm giác phê

10-loi-khuyen-de-giam-bot-con-phe-can-sa-10

Hãy tự làm bản thân bạn xao nhãng bằng cách làm một việc gì đó mang tính thử thách hay một việc mà bạn ưa thích, từ đó bạn có thể tập trung suy nghĩ trở lại và giảm bớt những tác động khiến tâm lý không dễ chịu trong quãng thời gian bạn chờ những tác động tâm lý từ THC lắng xuống.

Nếu bạn quyết định ra khỏi nhà và làm việc gì đó thật thú vị, hãy đảm bảo rằng bạn thật sự tự tin vào khả năng của mình. Đừng bao giờ điều khiển xe cộ hoặc máy móc nếu bạn không đủ khả năng hay thậm chí chỉ mình thiếu tự tin thôi.

Hãy thư giãn và thả lỏng, cảm giác này sẽ qua đi, và bạn sẽ học được một bài học rất quan trọng rằng đừng bao giờ nên sử dụng cần sa một cách tham lam hay khinh suất.

Nguồn: cannabiscure

Dịch giả: Jake21

Xem thêm: Câu chuyện cần sa y tế điều trị bệnh ung thư

Xem thêm: Góc nhìn mới về cannabis tại Việt Nam – HempToday Podcast

5 cách hút cần sa từ tốt nhất đến hại nhất cho sức khoẻ mà bạn chưa biết

5-cach-hut-can-sa-tu-tot-nhat-den-hai-nhat-cho-suc-khoe

Hút vào phổi có lẽ là cách sử dụng cần sa phổ biến nhất. Tuy nhiên, cách sử dụng này cũng mang lại cho người dùng nhiều nỗi lo về sức khoẻ (mặc dù cần sa là một loại thảo dược có tính chữa bệnh tốt). Khi giấy và cần sa bị đốt cháy ở nhiệt độ cao, nhiều tạp chất gây ung thư cũng như hắc ín được sản sinh, và về lâu dài rất có hại cho sức khoẻ. Chính vì điều này, càng có nhiều người tự hỏi liệu cách hút thông thường có phải là cách sử dụng cần sa tốt nhất?

Hãy cùng xem 5 cách hút phổ biến, từ tốt nhất đến hại nhất cho sức khoẻ nhé:

1. Hoá hơi là một cách hút cần sa

5-cach-hut-can-sa-tu-tot-nhat-den-hai-nhat-cho-suc-khoe-01

Cách hút tốt cho sức khoẻ nhất là hoá hơi. Hoá hơi dùng nhiệt độ đủ cao để giải phóng các tinh dầu THC và CBD bám trên cần sa, nhưng cũng đủ nguội để không sản sinh ra khói và các tạp chất có hại.

Hoá hơi ngày càng được giới stoner, nhất là những người quan tâm đến sức khoẻ ưa chuộng. Hoá hơi không chỉ tốt cho sức khoẻ, mà còn rất kín đáo bởi không bị mùi như các cách hút khác. Khi hoá hơi, dùng dab hoặc wax sẽ cho kết quả tốt hơn là thảo dược, bởi dab và wax đã qua chế biến thành dạng cô đặc và có thể hoá hơi ngay lập tức khi gặp nhiệt độ cao (dùng thảo dược bạn sẽ phải chờ 1-2 phút cho thảo dược nóng).

2. Bong, tẩu nước

5-cach-hut-can-sa-tu-tot-nhat-den-hai-nhat-cho-suc-khoe-02

Bong hoặc tẩu nước được cho là tốt cho sức khoẻ hơn hút điếu, bởi khói được lọc bằng nước trước khi đi vào cơ thể. Nước còn có thể giúp lọc bớt những tạp chất có hại cho hai lá phổi, giúp cho khói mát hơn, dễ chịu hơn.

Chính vì khói mát hơn, người dùng có thể kéo hơi dài với bong và tẩu nước. Muốn có vị ngon, người dùng nên vệ sinh thường xuyên để tẩu và bong luôn được sạch.

3. Điếu joint

5-cach-hut-can-sa-tu-tot-nhat-den-hai-nhat-cho-suc-khoe-03

Điếu joint là cách hút phổ biến nhất bao đời nay. Tuy nhiên khi hút điếu, khói nóng sẽ được đưa thẳng vào trong phổi và điều này không tốt cho sức khoẻ.

Điếu có thể được cuốn bằng giấy chuyên dụng, bằng lá gai dầu để vị được ngon hơn. Tuy nhiên làm cách này không giúp làm giảm đi lượng tạp chất được đưa vào cơ thể mỗi khi hút.

4. Bình shisha

44

Đây không phải là một cách sử dụng phổ biến, tuy nhiên có nhiều người trộn cần sa vào thuốc lá shisha để hút. Những stoner chính hiệu thường không thích cách này bởi vì cần sa thường bị đốt cháy quá nhanh. Hơn nữa, hút cần sa lẫn thuốc lá rất có hại cho sức khoẻ.

5. Điếu blunt

5

Blunt thường được cuốn bằng cần sa và thuốc lá trong lớp giấy xì gà. Blunt được nhiều stoner ưa chuộng, nhất là những ai thích cảm giác high của cần sa và nicotine trộn vào nhau. Tuy nhiên, cách hút này rất hại cho phổi, và thuốc lá trộn trong blunt có thể gây nghiện.

Nếu bạn quan tâm đến sức khoẻ, hãy chọn một cách hút không có thuốc lá!

Theo: HERB

Xem thêm: Câu chuyện cần sa y tế điều trị bệnh ung thư

Xem thêm: Góc nhìn mới về cannabis tại Việt Nam – HempToday Podcast

Tại sao sử dụng cần sa lại khiến bạn có cảm giác khô miệng?

tai-sao-su-dung-can-sa-lai-khien-ban-co-cam-giac-kho-mieng

Khô miệng là một trong các tác dụng phụ phổ biến nhất trong việc tiêu thụ cần sa. Ai cũng thấy rằng cảm giác sần sùi trên lưỡi và khó nuốt thức ăn chẳng vui vẻ cho mấy, nhất là khi bạn chuẩn bị ăn một chút đồ ăn vặt ngon lành sau khi hút một vài hơi thảo dược thơm lừng. Nhưng, tại sao sử dụng cần sa lại cho bạn cảm giác khô miệng? Bất ngờ là câu trả lời đơn giản hơn bạn tưởng.

Tại sao sử dụng cần sa lại khiến bạn có cảm giác khô miệng?

Why Does Cannabis 1

Cần sa gây ra cảm giác khô miệng bởi các hợp chất trong loại thảo dược này tương tác với các tế bào mà kiểm soát và điều tiết nước bọt. Khi bạn hút cần sa, tetrahydrocannabinol (THC) – hợp chất gây hiệu ứng tâm lý hàng đầu trong loại thảo dược này – sẽ liên kết với các vùng tế bào đặc biệt gọi là các thụ thể cannabinoid.

THC chỉ là một trong nhóm bao gồm hơn 100 các hợp chất hóa học khác nhau trong cây cần sa, được gọi là các cannabinoid.

Các dạng khác nhau của các thụ thể này được tìm thấy trong khắp cơ thể và não bộ con người. Sự tương tác giữa các chất hóa học trong cần sa và các thụ thể tạo ra những hiệu ứng tâm lý và điều trị/hồi phục đến người sử dụng.

Tuyến nước bọt của con người cũng chứa những thụ thể cannabinoid. Khi hút cần sa, khói hoặc hơi có chứa những cannabinoid và các phân tử có vai trò tạo mùi hương, được gọi là các terpen, sẽ tương tác với các mô trong khoang miệng trước. Sau đó mới được hấp thụ bởi phổi và được đưa đi lưu thông trong máu.

Khi những hợp chất như THC liên kết với các thụ thể cannabinoid trong khoang miệng, điều này hạn chế sự hoạt động của tuyến nước bọt và khiến bạn cảm thấy khô miệng.

3 cách để thoát khỏi cảm giác khô miệng:

Why Does Cannabis 2

Một trong những cách tốt nhất để ngăn cảm giác khô miệng là việc tránh mất nước và uống thật nhiều nước trong khi hút hoặc hóa hơi cần sa. Nước đá sẽ đặc biệt hiệu quả khi bạn hút cần sa bằng boong,  bắn dab , hoặc máy hóa hơi để bàn.

Ngoài việc đơn giản là tránh mất nước, sau đây là vài lời khuyên ngắn gọn để tránh bị khô miệng.

1. Thuốc ho thảo dược dạng viên ngậm

Why Does Cannabis 3

Việc ngậm kẹo mút hay viên ngậm ho có thể giúp làm giảm đi các triệu chứng khô miệng. Kẹo cứng và các loại tương tự cũng khá hiệu quả. Trong trường hợp này, việc ngậm một cái gì đó kích thích tuyến nước bọt tiết ra để giúp tiêu hóa thức ăn.

2. Thực phẩm có vị chua

Why Does Cannabis 4

Nếu bạn không có hứng dùng đồ ngọt, các đồ ăn có vị chua cũng có tác dụng. Khi các chồi vị giác cảm nhận vị chua, miệng sẽ tiết nước bọt để bão hòa vị chua đó.  Điểm thú vị là nước bọt được tiết ra khi đồ ăn có vị chua chứa hàm lượng tập trung natri bicacbonat cao hơn, trở thành chất kiềm trung hòa các loại đường axít trong thức ăn.

3. Các loại trà có tác dụng chống viêm họng

Why Does Cannabis 5

Có một số loại trà nhất định có tác dụng giảm nhẹ sự khó chịu ở cổ họng sau khi hút cần sa và bị khô miệng. Traditional Medicinals Throat Coat là một loại trà đặc biệt tốt, luôn có bán trên mạng hoặc trong hầu hết những siêu thị bình thường ở Mỹ. Loại trà này tăng khả năng chống chọi với việc bị khô miệng. Túi trà khá lớn và chứa cả chanh chua và chút mật ong. Thêm một chút nước lọc sau khi uống trà chắc hẳn cũng tốt.

Xin nhấn mạnh là, trà đen hay trà xanh thường có chất tannin, có tác dụng hút nước trong miệng. Những loại trà này sẽ làm miệng bạn khô. Lá việt quất hay lá mâm xôi cũng có tác dụng tương tự.

Để tránh làm cho vấn đề khô miệng trở nên tệ hơn, tốt nhất là bạn nên tránh những đồ ăn mặn, uống rượu hay hút thuốc lá.

Nguồn:HERB

Dịch giả: Jake21

Xem thêm: Câu chuyện cần sa y tế điều trị bệnh ung thư

Xem thêm: Góc nhìn mới về cannabis tại Việt Nam – HempToday Podcast

Bài viết được xem nhiều nhất

Chat Messenger