Kích hoạt hệ thống Endocannabinoid

Mọi thứ bạn cần biết về gai dầu, hệ thống endocannabinoid và axit béo omega-3.

Các thành phần chính của hệ thống endocannabinoid (ECS) là gì? Làm thế nào để axit béo omega-3 và ECS hoạt động hiệp đồng? Chức năng chính của ECS trong cơ thể con người là gì?

Infographic hữu ích này sẽ cung cấp cho bạn một “khóa ECS 101” nhanh chóng, hữu ích cho nhiều mục đích giáo dục khác nhau.


Vietnamese translation by Cần Sa Y Tế – Medical Cannabis Vietnam
All rights belong to WholisticMatters

Vi khuẩn đường ruột có liên quan đến mức nội tiết tố và bệnh trầm cảm

Photo: AnatomyInsider/Depositphotos

Một nghiên cứu mới cho thấy những thay đổi do căng thẳng gây ra đối với hệ vi sinh vật đường ruột dẫn đến sự gián đoạn trong hệ thống nội tiết tố sinh học của não.

Nhiều nghiên cứu gần đây đã chỉ ra mối tương quan thuyết phục giữa sự thay đổi hệ vi sinh vật đường ruột và các rối loạn tâm trạng phổ biến như bệnh trầm cảm. Nhưng chính xác thì vi khuẩn trong ruột có thể ảnh hưởng đến các hành vi trầm cảm như thế nào vẫn chưa được làm rõ. Nghiên cứu mới của một nhóm các nhà khoa học Pháp đang làm sáng tỏ một cơ chế nhân quả có thể xảy ra, mô tả một con đường thay đổi hệ vi sinh vật dẫn đến giảm hoạt động ở vùng hải mã và hành vi trầm cảm sau đó.

Nghiên cứu mới bắt đầu bằng cách điều tra những thay đổi của hệ vi sinh vật trong mô hình chuột bị trầm cảm do căng thẳng. Cũng như bước đầu kiểm tra sự khác biệt về hệ vi sinh vật giữa động vật khỏe mạnh và động vật bị rối loạn tâm trạng, các nhà nghiên cứu phát hiện ra những rối loạn tâm trạng đó có thể được chuyển sang động vật khỏe mạnh thông qua cấy ghép phân (cấy ghép vi sinh vật có trong phân FMT).

Tác giả cuối cùng của nghiên cứu mới, Pierre-Marie Lledo giải thích: “Đáng ngạc nhiên là chỉ cần chuyển hệ vi sinh vật từ động vật bị rối loạn tâm trạng sang động vật có sức khỏe tốt là đủ để mang lại những thay đổi sinh hóa và gây ra các hành vi tương tự như trầm cảm.”

Bước tiếp theo là điều tra xem những con đường cơ học nào có thể giải thích sự thay đổi của vi khuẩn đường ruột ảnh hưởng đến các hành vi trầm cảm như thế nào. Chính tại đây, các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra những thay đổi trong hệ thống endocannabinoid của động vật bị trầm cảm.

Hệ thống endocannabinoid của con người chỉ được phát hiện gần đây, vào đầu những năm 1990, sau khi nghiên cứu có hệ thống tìm hiểu về cách hoạt động của cần sa trong não. Sau khi tiết lộ cách THC, một loại cannabinoid được tìm thấy trong cần sa, tương tác với các thụ thể cannabinoid cụ thể trong não, các nhà nghiên cứu sau đó đã phát hiện ra cơ thể con người tự nhiên sản xuất cannabinoid nội sinh của riêng mình, được gọi là endocannabinoid.

Những thay đổi đối với tín hiệu endocannabinoid, đặc biệt là ở vùng hải mã, có liên quan đến chứng trầm cảm và rối loạn tâm trạng, và trong nghiên cứu mới này, các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra những thay đổi của hệ vi sinh vật có liên quan đến việc giảm tín hiệu endocannabinoid ở vùng hải mã.

Giải thích cho mối liên quan này, nghiên cứu mới cho thấy những thay đổi do căng thẳng gây ra đối với hệ vi sinh vật đường ruột dẫn đến giảm một số chất chuyển hóa axit béo được biết đến là tiền thân của endocannabinoid. Điều này cho thấy một cơ chế trực tiếp mà vi khuẩn trong đường ruột của chúng ta có thể dẫn đến rối loạn tâm trạng.

Con đường mà theo đó căng thẳng dẫn đến trầm cảm thông qua cơ chế não bộ. Bản quyền hình ảnh: Institut Pasteur / Pascal Marseaud

Các nhà nghiên cứu kết luận trong nghiên cứu mới: “Tóm lại, dữ liệu của chúng tôi cho thấy rối loạn vi sinh vật do căng thẳng mãn tính gây ra ảnh hưởng đến quá trình chuyển hóa lipid và tạo ra eCBs [endocannabinoids], dẫn đến giảm tín hiệu trong hệ thống eCBs và giảm sự hình thành thần kinh trưởng thành ở vùng hải mã,” các nhà nghiên cứu kết luận trong nghiên cứu mới. “Đây có thể là con đường, ít nhất là một phần nào đó, liên kết rối loạn vi sinh vật với rối loạn tâm trạng, do đó, có thể ảnh hưởng đến thành phần của hệ vi sinh vật đường ruột thông qua điều chỉnh sinh lý và điều chỉnh hệ thống miễn dịch.”

Trong giai đoạn cuối của nghiên cứu, các nhà khoa học đã tìm kiếm một dòng vi khuẩn cụ thể thuộc chủng vi sinh vật Lactobacilli dường như đặc biệt giảm ở những động vật bị trầm cảm. Việc bổ sung chủng cụ thể đó đủ để tăng mức độ nội tiết tố trong não và làm giảm bớt các hành vi trầm cảm ở động vật.

Mặc dù nghiên cứu này chủ yếu được thực hiện trên các mô hình động vật, nhưng chắc chắn có đủ bằng chứng trước đó để tin chắc rằng một cơ chế tương tự có thể xảy ra ở người. Các chủng vi sinh vật lactobacillus đã được phát hiện ở mức thấp hơn mức bình thường ở người bị trầm cảm và sự gián đoạn của hệ thống nội tiết tố vùng hải mã có liên quan đến một số rối loạn thần kinh ở người.

Tuy nhiên, nghiên cứu không đưa ra lời khẳng định nào cho thấy con đường mới được phát hiện này là cơ chế não bộ duy nhất ảnh hưởng đến tâm trạng. Thay vào đó, đây có thể là một trong những cách mà căng thẳng môi trường có thể dẫn đến trầm cảm, và hy vọng nghiên cứu trong tương lai sẽ tiếp tục tìm ra các kết nối giữa não & ruột và dẫn đến các phương pháp điều trị mới cho nhiều loại bệnh rối loạn tâm trạng.

Nghiên cứu mới được công bố trên tạp chí Nature
https://www.nature.com/articles/s41467-020-19931-2

Nguồn: New Atlas | Gut bacteria linked to endocannabinoid levels and depression

Dịch giả: Sadie Pices

5 cách để cải thiện hệ thống endocannabinoid


Tập trung vào việc bổ sung cho hệ thống endocannabinoid có thể mang lại sức khỏe cân bằng.

Một trong những công cụ quan trọng nhất mà cơ thể có để giúp tạo ra sức khỏe cân bằng là hệ thống endocannabinoid (ECS). Mặc dù các cannabinoid trong cần sa rất hiệu quả trong việc tương tác với hệ thống ECS, nhưng có nhiều cách khác nhau để mọi người có thể tăng cường hoạt động của hệ thống cân bằng nội môi này.

Hệ thống Endocannabinoid là gì?

Vào cuối những năm 1980, các nhà khoa học đã cố gắng tìm hiểu làm cách nào cần sa lại tạo ra nhiều lợi ích điều trị như vậy trong cơ thể con người. Trong chuyến thám hiểm này, họ vô tình phát hiện ra một mê cung, nó là con đường truyền tín hiệu phức tạp khó có thể tưởng tượng. Cuối cùng, hệ thống này được gọi là hệ thống endocannabinoid.

Hệ thống ECS kết nối tất cả các hệ thống chính của cơ thể, từ hệ thần kinh trung ương đến hệ bạch huyết. Nó thậm chí còn chuyển tiếp thông tin giữa hệ thống miễn dịch và ruột. Nó hỗ trợ hoạt động thần kinh thông qua điều chỉnh tâm trạng, kiểm soát sự thèm ăn và giải phóng các hormone.

Về bản chất, hệ thống ECS chịu trách nhiệm về sức khỏe cân bằng và hỗ trợ trạng thái cân bằng nội môi mà cơ thể luôn tìm kiếm.

Hệ thống Endocannabinoid tồn tại ở đâu?

Sự kết nối của hệ thống endocannabinoid phản ánh sự hợp nhất giữa tâm trí và cơ thể. Nó tồn tại trong mọi cơ quan và có thể là mọi tế bào (khoa học vẫn đang nghiên cứu) trong cơ thể động vật.

Có hai loại thụ thể chính trong hệ thống ECS, được gọi là CB1 và CB2. Hệ thống thần kinh trung ương (não và tủy sống) rất giàu thụ thể CB1, nhưng phần còn lại của cơ thể chứa nhiều thụ thể CB2 hơn.

Khám phá mới liên quan về thụ thể CB2 có thể mở khóa bí ẩn của cần sa

Các thụ thể CB được kích hoạt bởi các endocannabinoid, 2-AG và anandamide. Chúng có một loạt các lợi ích điều trị cho cơ thể, bao gồm điều chỉnh việc giải phóng hormone, cải thiện hoạt động của hệ thống miễn dịch và hỗ trợ một số hoạt động nhất định trong não. Các cannabinoid, được tìm thấy trong cây cần sa, cũng sẽ tương tác với hệ thống tín hiệu nội môi này. Và đây chính là lý do tại sao loại thảo mộc này tạo ra một vị thuốc tốt. Tuy nhiên, cần sa không phải là cách duy nhất để điều chỉnh hệ thống ECS.

Có một số điều mà bạn có thể làm để khôi phục sức khỏe cân bằng, khi bạn đang chịu sự đau đớn về tâm trí, thể chất hoặc tinh thần.

Sau đây là 5 cách để cải thiện hệ ECS cho một sức khỏe cân bằng:

1. Tập thể dục làm tăng các phân tử phúc lạc

Hiệu ứng ‘runner-high’ có thể không phải là endorphin nhưng nó là một mối tương tác phức tạp trong hệ thống ECS. Một nghiên cứu của Đức, được công bố trên tạp chí PNAS (2015), phát hiện ra rằng hiệu ứng hưng phấn ban đầu phụ thuộc vào khối lượng của các thụ thể CB1 ở não trước và kết quả là giảm mức độ lo lắng. Và tác dụng giảm đau của hiệu ứng runner’s high phụ thuộc vào việc kích hoạt các thụ thể CB1 và CB2 ngoại vi.

Tuy nhiên, điều đáng chú ý là nghiên cứu được thực hiện trên chuột và mức độ hưng phấn của chuột rất khó định lượng. Các nhà nghiên cứu trong nghiên cứu này đã sử dụng thử nghiệm trên đĩa nóng để đo sự khác biệt trong khoảng thời gian chuột sẵn sàng đứng trên đĩa nóng trước và sau khi thử nghiệm.

Nhìn chung, tập thể dục làm tăng nồng độ anandamide trong máu. Và điều này liên kết với các thụ thể CB để giảm căng thẳng, cải thiện tâm trạng và giảm đau. Tên của hợp chất ECS này xuất phát từ thuật ngữ tiếng Phạn có nghĩa là “phúc lạc” hoặc “hạnh phúc” vì một lý do.

Khi nói đến việc tái cân bằng hệ thống endocannabinoid thông qua hoạt động thể chất, nó sẽ giúp thực hiện các bài tập thú vị, như đi bộ đường dài hoặc đi xe đạp. Ở một mức độ nào đó, chúng ta đều biết tập thể dục là tốt, nhưng nhiều người trong chúng ta sẽ vất vả để có động lực.

2. Axit béo Omega-3 giảm viêm

Hàng triệu năm tiến hóa đã thúc đẩy cơ thể con người tìm ra một số phương pháp khéo léo để duy trì sức khỏe cân bằng. Một nghiên cứu năm 2001 từ Đại học Washington đã mô tả một chút về sự khéo léo của cơ thể khi nó tiết lộ cách axit béo được sử dụng để tạo ra các endocannabinoid.

Do đó, tăng lượng omega-3 cho phép cơ thể chống lại sự thiếu hụt hệ thống endocannabinoid và các rối loạn viêm liên quan. Nó cũng có thể giúp hormone hoạt động và cải thiện tâm trạng tổng thể.

Axit béo omega-3 có nhiều trong loài cá nước lạnh, chẳng hạn như cá thu và cá hồi hoang dã. Tuy nhiên, các nguồn axit béo omega 3 thuần chay từ thực vật có thể kể đến là hạt lanh, hạt gai dầu và hạt chia.


3. Ăn nhiều Phytocannabinoid giúp tăng cường chức năng của hệ thống ECS

May mắn thay, thiên nhiên thường có cách tìm ra giải pháp cho sự mất cân bằng. Phytocannabinoid, những hợp chất thực vật tương tác với hệ thống endocannabinoid của chúng ta, có sẵn trên nhiều loại thảo mộc và thực vật: sô cô la đen (ca cao), hạt tiêu đen, nhục đậu khấu, gừng và hoa bia.

Thực vật cũng chứa nhiều tecpen giúp điều chỉnh tác dụng của cây cần sa. Caryophyllene là một trong những chất terpene được tìm thấy trong tinh dầu của cây. Nó được tìm thấy với số lượng lớn trong cây hương thảo, hoa oải hương, húng quế, rau oregano, hạt tiêu đen và đinh hương. Caryophyllene có nhiều lợi ích và hoạt động như một chất chống viêm, chống trầm cảm bằng cách cung cấp các tác dụng chống lo âu.

4. Tiếp xúc lạnh điều chỉnh các thụ thể CB1

Một nghiên cứu của Phần Lan, được công bố bởi Hiệp hội Tiểu đường Hoa Kỳ (2012), đã nghiên cứu hiện tượng gia tăng số lượng thụ thể CB1 sau khi kích hoạt mô mỡ nâu (chất béo). Một trong những kích thích chính cho quá trình này diễn ra là tiếp xúc với nhiệt độ lạnh. Nó kích thích dây thần kinh phế vị (liên kết quan trọng giữa ruột và não) và làm tăng hoạt động của các thụ thể CB1.

5. Giảm căng thẳng để có sức khỏe cân bằng

Căng thẳng là cảm xúc xấu trên nhiều phương diện khác nhau. Ví dụ đơn giản đối với bệnh nhân cần sa y tế, căng thẳng sẽ làm giảm hoạt động của thụ thể CB1. Điều này có nghĩa là thuốc cần sa sẽ khó phát huy tác dụng hơn. Sẽ có rất nhiều cannabinoid bị lãng phí mà không có thụ thể để tương tác. Phản ứng căng thẳng dẫn đến việc giải phóng hormone cortisol. Nồng độ cortisol cao trong một thời gian dài sẽ gây ra nhiều loại tổn thương cho cơ thể.

 

Nguồn: RXLeaf | Five Ways to Improve The Endocannabinoid System

Dịch giả: Sadie Pices

7 điều mà cần sa sẽ làm bạn ngạc nhiên

  1. Cơ thể chúng ta được tạo ra là để dành cho cần sa

8 trên tổng số 10 người Mỹ ủng hộ việc sử dụng cần sa cho mục đích y tế, dựa theo một cuộc thăm dò mới nhất, và tổng thống Obama cũng vừa mới nới lỏng việc cấm đoán các cuộc nghiên cứu cần sa y tế. Cần sa đang có xu hướng trở thành một phương thuốc được cả xã hội chấp nhận khi ngày càng nhiều người Mỹ phát hiện ra những lợi ích đáng kinh ngạc của cần sa trong sử dụng điều trị bệnh Alzheimer, xơ cứng teo cơ một bên (ASL), đau mạn tính (chronic pain), bệnh tiểu đường (Diabetes Mellitus), rối loạn trương lực (Dystonia), động kinh (Epilepsy), hội chứng đau cơ xơ hóa (Fibromyalgia), GI Disorders, Gliomas/Cancer, viêm gan C (Hepatitis C), HIV,  Huntington’s Disease, cao huyết áp (Hypertension), mất kiềm chề (Incontinence), tụ cầu vàng kháng methicillin (MRSA), đa xơ cứng (Mutiple Sclerosis), loãng xương (Osteoporosis), ngứa (Pruritus), thấp khớp (Rheumatoid Arthritis), hội chứng ngưng thở lúc ngủ (Sleep Apnea), hội chứng Tourettele (Tourette’s Syndrome, tật máy giật)hàng trăm các chứng bệnh khác.

Lý do tại sao một loại thực vật lại có thể có nhiều ứng dụng lâm sàng đến như vậy là do chúng đều có liên quan đến hệ thống thụ thể cannabinoid nằm trong mô liên kết, não, và các cơ quan nội tạng. Chúng chịu trách nhiệm cho việc đảm bảo cho sự cân bằng nội mô trước sự thay đổi liên tục, cũng như các mối đe dọa từ môi trường bên ngoài. Chắc chắn rằng điều đáng ngạc nhiên nhất mà những người mới tìm hiểu về cần sa là việc các tế bào của chính cơ thể chúng ta vốn được thiết kế để nhận cannabinoids, các hợp chất hóa học trong cần sa như Tetrahydrocannabinol (THC) hay Cannabidol (CBD) . Và các hợp chất này khiến cơ thể dễ dàng kiểm soát một “sự cân bằng giữa tổng hợp, phân giải và tái sử dụng các sản phẩm của tế bào (cellular products)”.

  1. Cần sa là một thứ thuốc vừa ngăn ngừa, vừa hồi phục cho sức khỏe.

Điều đáng ngạc nhiên khác cho mọi người là việc sử dụng hỗ trợ cannabinoids bằng cần sa có thể được chứng minh là liều thuốc ngăn ngừa tốt nhất cho nhiều trường hợp áp dụng nó. Trong tháng 8 năm 2009, các nhà nghiên cứu trong việc ngăn ngừa ung thư đã thống kê rằng “10 đến 20 năm sử dụng cần sa có thể giúp giảm đáng kể nguy cơ của ung thư dạng vảy ở đầu và cổ”.

Năm 2013, tờ The International Journal of Neuropsychopharmacology Neuropsychopharmacology đã đăng lên một nghiên cứu cho thấy CBD có thể thực sự giúp phát triển tế bào não, hoàn toàn đối nghịch lại sự tuyên truyền lịch sử rằng cần sa “giết chết tế bào não, khiến người dùng trở nên ngu si” và chứng minh được sử dụng cần sa là phương pháp hữu hiệu cho điều trị trầm cảm (depression) cũng như các bệnh rối loạn thần kinh khác.

Cần sa làm cho bạn cảm thấy tốt, hay “phê”, bởi vì cannabinoids giúp bạn kiểm soát nguyên tố đầu bảng quyết định những căn bệnh đáng sợ – Stress. Hệ thống thụ thể endocannabioid của chúng ta vốn kiểm soát các hormone xấu gây stress bằng việc sử dụng cannabinoid của chính cơ thể tiết ra, trùng hợp thay các chất này lại có họ hàng với các cannabinoids khác như THC và CBD. Đấy là lý do tại sao cannabinoid lại là phương thức lý tưởng để kiểm soát mức độ nghiêm trọng các hormone stress xấu trong cơ thể chúng ta.

  1. Cần sa là ý tưởng vốn liên quan đến một số vấn đề xã hội ở Mỹ

Bạn sẽ ngạc nhiên rằng những người nghèo khó, khổ cực trên khắp thế giới, những người mà có màu da bị kỳ thị, đang bị coi thường và làm nhục chỉ vì họ sử dụng thứ thuốc hiệu quả cho việc giải tỏa tress và giảm đau này.

Bạn sẽ càng ngạc nhiên hơn khi biết rằng từ “Marijuana”, một từ lóng Mexico cho cần sa, không được sử dụng thường xuyên ở Mỹ cho đến năm 1910, khi hàng trăm ngàn công nhân nhập cư Mexico tới Mỹ mang theo thói quen sử dụng từ này (marijuana).

Từ “marijuana” đã lần đầu tiên trở thành xu thế khi được sử dụng bởi các nghệ sỹ Jazz da đen, ở New Orleans, nơi mà trường hợp người Mỹ dùng từ “marijuana” đầu tiên năm 1909.

“Cannabis”, từ đó trở thành từ được sử dụng để chỉ các hoạt chất có trong các loại thuốc thông dụng sản xuất bởi các công ty dược phẩm như Bristol Meyer’s Squib và Eli Lily. Harry Anslinger, director đầu tiên của Federal Bureau of Narcotics từng nói rằng “điếu cần sa khiến người da đen nghĩ rằng họ ngang hàng với người da trắng, … lý do hàng đầu cho việc cấm cần sa là nó gây ra sự suy thoái chủng tộc”!

  1. Cần sa không ảnh hưởng xấu đến trí nhớ, các kỹ năng, khả năng kiểm soát và phẩm hạnh, đạo đức của bạn

Xã hội hiện giờ vẫn đang đứng trước những thông tin tuyên truyền, sai lệch nghiêm trọng từ phong trào phản đối cần sa của Anslinger, mặc dù cần sa y tế đã được hợp pháp hóa trên 23 bang của Mỹ. Cần sa không hề có tác dụng đáng sợ, điên loạn như trong các tài liệu tuyên truyền Reffer Madness (sự điên loạn của điếu cần), của tổ chức Drug Awareness Resistance Abuse (D.A.R.E.) hay trong những bộ phim tuyên truyền của Cheech và Chong.

Đối tượng trong một cuộc nghiên cứu được chính phủ tài trợ của đại học California, San Diego đã được bơm capsaicin – một chất trong quả ớt tạo cảm giác nóng rát – vào trong da. Đối tượng sau đó được hút cần với các hàm lượng THC khác nhau để đo mức độ ảnh hưởng của tinh dầu cần sa này đối với cảm giác bỏng rát trên tay đối tượng, cùng lúc đó họ thực hiện các bài kiểm tra về nhận thức và kỹ năng phối hợp.

Nghiên cứu đã gặp khó khăn trong việc chứng minh liều dùng cần sa có liên hệ với việc tăng giảm cảm giác đau khác nhau, khi luận điểm được đưa ra là liều càng tăng thì cảm giác đau càng giảm. Tuy nhiên nghiên cứu chỉ rõ rằng không có một liều dùng cần sa khác nhau nào có ảnh hưởng đến kết quả bài kiểm tra thần kinh, cho thấy rằng cần sa thực sự giúp con người ta giảm đau trong cuộc sống hằng ngày mà không hề gặp phải khó khăn gì trong các hoạt động khác.

Bạn có thể ngạc nhiên khi biết bằng cannabinoids có khả năng giúp ích đổi với các kỷ niệm đau khổ (chúng giúp bệnh nhân quên đi điều đó). Đó là lý do tại sao cần sa là thứ thuốc rất hữu ích cho các cực chiến binh bị nạn, hay người sống sót qua các thảm họa thiên nhiên, nạn nhân các vụ án, nạn nhân bị cưỡng bức…

Đấy là lý do tại sao nó hoàn toàn có thể giúp bạn trong việc giải tỏa các căng thẳng tâm lý như sau chia tay, ly dị hay việc người thân tử vong mà không tạo ra bất cứ một phản ứng phụ không mong muốn nào cho sức khỏe của bạn như những loại thuốc chống trầm cảm hay các loại đồ uống có cồn mang lại cho bạn.

  1. Có rất rất nhiều giống cần sa khác nhau.

Các giống cần sa cũng phân ra tương tự như các thể loại âm nhạc vậy. Có tới hàng ngàn giống cần sa khác nhau với cả tá những sự kết hợp khác nhau trong thành phần cannabinoids giúp tạo nên những hiệu quả riêng biệt cho các vấn đề stress, đau hay thậm chí là các hoạt động sáng tạo!

Cần sa mang những hương vị tương tự như đối với việc nghe nhạc. Cũng giống như cần sa, âm nhạc với những thể loại khác nhau cũng cho những tác dụng khác nhau đối với sức khỏe thể chất, tâm lý của bạn. Sẽ có những thể loại nhạc mà bạn yêu thích hơn hết các thể loại khác, cũng có những thể loại bạn rất ghét phải nghe và bạn không bao giờ biết được khi nào bạn sẽ khám phá ra một thể loại mới mà mình có thể đắm chìm, đam mê nó. Một thú vui của sử dụng cần sa là thử những giống khác nhau, cũng như bạn có thể với âm nhạc, nhằm giúp bạn biết được chủng loại nào được hệ thống endocannabinoid trong cơ thể bạn ưa thích nhất trong những mục đích đặc trưng, những hoạt động hàng ngày của bạn.

2 dòng chính của cần sa, được biết đến với tên khoa học là Cannabis-Sativa và Cannabis-Indica. Là của Sativa mỏng và dài hơn lá của dòng Indica. Sativa cao hơn với các cành thưa hơn trong khi Indica lùn và chi chít cành. Dòng Sativa đặc trưng bởi mang đến năng lượng, sảng khoái cho hoạt động ban ngày và sáng tạo trong khi Indica thì được tin rằng có tác dụng làm dịu, được dùng cho việc thư giãn và ru ngủ.

Dù có những khác biệt như vậy giữa Indica và Sativa, ở thế giới bên ngoài có hàng ngàn dòng lai đã được phát triển để tạo ra sự kết hợp độc đáo giữa hai loại tác dụng chính khác nhau này.

  1. Không phải giống cần sa nào cũng làm bạn phê (HIGH)

Các giống cần sa mà giàu thành phần CBD được biết đến với ứng dụng rộng rãi hơn trong y học, giúp con người ta có thể có được tác dụng xả stress, giảm đau mong muốn mà không gây ra hiệu ứng HIGH “phê” mà các giống giàu THC mang lại.

Các giống cần sa giàu CBD có thể mang lại sự thư giãn đối với những cơn đau nghiêm trọng, với tác dụng phụ thuộc vào sự thăng bằng của nồng độ CBD và THC. Một giống cần sa từ Colorado, biết tới với tên Charlotte’s Web, được tin rằng là giống có nồng độ CBD cao nhất thế giới, chứa 20% là CBD và ít hơn 0.5%THC, được thiết kế để giúp bệnh nhân cảm thấy dễ chịu, thư giãn hơn, và nổi tiếng với việc giúp đỡ cô bé mắc hội chứng Dravet có tên Charlotte, người từng phải chịu đựng 300 cơn động kinh một tuần. Rất nhiều cha mẹ khác có con mắc phải chứng động kinh co giật đã trở nên quan tâm với loại dầu chiết từ dòng này sau khi nó cải thiện đáng kể tình trạng của Charlotte.

  1. Cần sa giúp bạn luyện tập tốt hơn.

Cần sa là một phương pháp hữu hiệu để bạn quên đi stress, giúp bạn tận hưởng nhiều hoạt động giải trí bao gồm cả luyện tập thể thao. Một nghiên cứu vào năm 2003 đã cho thấy việc luyện tập thể thao giúp kích hoạt hệ thống endocannabinoid trong cơ thể tương tự như đối với các tinh dầu cần sa.

Một thánh nhân Ấn Độ của một giáo phái Hindu cổ xưa đã được biết đến với việc hút cần sa và luyện tập Yoga trước khi các lớp học Yoga “thân thiện với cần sa” trở thành một “thứ gì đó” tại các thành phố lớn như L.A hay New York. Rất nhiều vận động viên điền kinh, thể dục dụng cụ, võ thuật tổng hợp, bóng đá, bóng rổ, đấu vật và thêm vào đó là nhà vô địch nổi tiếng thế giới Michael Phelps đã công khai trở thành người sử dụng cần sa.

Tác dụng tốt của cần sa đối với việc thi đấu thể thao thật đáng kinh ngạc đến nỗi nó đã được coi như thứ “thuốc tăng cường thành tích” bởi tổ chức phòng chống doping thế giới!

 

Nguồn: Honest Marijuana – Organic Marijuana Grown In Colorado

Dịch giả: Express

Bài viết được xem nhiều nhất