Mất ngủ nguy hiểm như thế nào?

Chỉ 1 tuần thiếu ngủ có thể làm thay đổi hoạt động của gen kiểm soát việc đáp ứng với căng thẳng, viêm, miễn dịch và sức khỏe nói chung.
 
1. Mức độ căng thẳng cao
 
2. Suy giảm nhận thức
 
Thiếu ngủ trầm trọng làm suy giảm trí nhớ,khả năng suy nghĩ và xử lý thông tin
 
3. Nguy cơ đột quỵ cao
 
Thiếu ngủ ảnh hưởng tiêu cực tới sức khỏe tim mạch, tang nguy cơ tắc nghẽn mạch máu tới não
 
4. Tăng nguy cơ ung thư vú
 
Tiếp xúc quá nhiều ánh điện
vào đêm muộn liên quan tới việc giảm sản xuất melatonin, dẫn đến việc sản xuất quá nhiều estrogen gây ung thư vú.
 
5. Béo phì
 
Thiếu ngủ làm tang hormone gây đói (gherlin) và giảm hormone gây no (lepton)
 
6. Tăng mức độ trầm cảm
 
7. Tăng nguy cơ tăng huyết áp
 
Ngủ ít hơn 6 tiếng 1 ngày làm tăng nguy cơ tăng huyết áp
 
8. Tăng nguy cơ bệnh tim mạch
 
Khi ngủ, huyết áp sẽ giảm xuống. Thiếu ngủ vào ban đêm là một yếu tố làm tăng nguy cơ tim mạch
 
9. Tăng nguy cơ đái tháo đường
 
Thiếu ngủ dẫn làm tăng giải phóng hormone stress là cortisol và norephrine, liên quan đến việc kháng insulin
 
CBD là một giải pháp đối với mất ngủ, bao gồm mất ngủ do đau, căng thẳng, lo âu, tác dụng phụ thuốc, hóa trị liệu, thay đổi hormon hay mất ngủ mạn tính. CBD tự nhiên và an toàn cho hầu hết mọi người khi dùng đúng cách. Nếu bạn đang vật vã với những cơn mất ngủ dai dẳng hằng đêm thì vài giọt CBD mỗi ngày có thể sẽ giúp ích cho bạn.

Bài viết được xem nhiều nhất

Bài viết liên quan

# Cannabidiol

Lợi ích y tế từ CBG

Nghiên cứu về các đặc tính dược liệu của CBG vẫn còn trong giai đoạn sơ bộ, nhưng kết quả mà chúng tôi đã tìm thấy cho đến nay rất tốt. Các nghiên cứu chỉ ra rằng CBG có thể cải thiện sức khỏe của bạn bằng cách:   – Giảm co bóp bàng quang […]

Đọc thêm
# Cannabidiol

Nghiên cứu mới gợi ý: Terpene và CBD hoạt động tốt hơn gấp 2 lần đối với chứng viêm ở những người nhiễm Covid – 19 so với Corticosteroid

Trong cuộc chiến chống lại Covid-19, bão cytokine là một trong những yếu tố gây tử vong lớn nhất mà các bác sĩ đang phải chiến đấu. Các triệu chứng, trong những trường hợp nghiêm trọng nhiễm loại coronavirus mới này, có thể dẫn đến viêm quá mức, sưng, đau và mất chức năng nội […]

Đọc thêm
# Cannabidiol

Nghiên cứu: Bổ sung CBD giúp làm giảm co giật ở 89% những chú chó tham gia nghiên cứu

Một nghiên cứu đầy hứa hẹn và thú vị. Bệnh động kinh vô căn, xảy ra mà không rõ nguyên nhân, ảnh hưởng đến 5,7% số lượng chó trên toàn thế giới, khiến nó trở thành tình trạng thần kinh phổ biến nhất.   McGrath, một nhà thần kinh học tại Bệnh viện Thú y […]

Đọc thêm