Sử dụng CBD như thế nào: Bạn nên hút, xịt, bôi ngoài da , hay ăn nó? Cannabidiol, hoạt chất có nhiều lợi ích cho sức khỏe, có thể được sản xuất theo dạng thuốc viên, kem bôi, và thậm chí cả dầu giấm salad và mật ong.
Ở hàng chục tiểu bang, các cửa hàng thực phẩm sạch, hiệu thuốc, và thậm chí cả các siêu thị và nhà hàng đều bày bán các sản phẩm CBD. Bao gồm thuốc, dầu, dưỡng chất, thiết bị vaping (như thuốc lá điện tử), và dạng thực phẩm: bao gồm cả kẹo dẻo, mật ong, cà phê, và đồ uống có cồn, cũng như một số các sản phẩm khác.
Nhưng làm thế nào để người tiêu dùng có thể lựa chọn được? Các chuyên gia mà chúng tôi liên lạc đã nói rằng mỗi cách sử dụng đều có ưu/ nhược điểm. Việc có lựa chọn phù hợp đòi hỏi quá trình tự thử nghiệm và theo dõi thật kỹ.
CBD được sử dụng rộng rãi một phần vì những nghiên cứu ban đầu cho thấy rằng nó có thể cung cấp lợi ích sức khỏe – ví dụ như giảm đau và lo lắng.
CBD là hợp chất từ cần sa hoặc cây gai dầu, không gây phê như tetrahydrocannabinol, hoặc THC, một hợp chất khác cùng nguồn gốc. Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm trong mùa hè này đã phê duyệt một loại thuốc có chứa CBD để điều trị hai rối loạn co giật nghiêm trọng.
Tuy nhiên, tính hợp pháp của CBD vẫn còn chưa rõ ràng, đặc biệt là khi nó được chiết xuất từ cây gai dầu. Đây chính là tác nhân đã làm cho nó không được nghiên cứu rộng rãi hơn và không có sẵn cho người tiêu dùng.
13% người Mỹ nói rằng họ đã sử dụng CBD để điều trị các triệu chứng liên quan đến sức khỏe, theo một cuộc khảo sát đại diện người tiêu dùng Mỹ gần đây trên 1.003 người Mỹ. Và gần 90% những người đã sử dụng CBD nói rằng nó giúp giảm bớt các triệu chứng liên quan đến vấn đề sức khỏe của họ.
“Có lẽ thậm chí còn khó khăn hơn cho những người điều trị là tìm ra liều lượng sử dụng mà sẽ có tác dụng tốt nhất cho tình trạng bệnh cụ thể của họ. Đó là bởi vì vẫn còn rất nhiều điều chưa biết về CBD, kể cả cách nó hoạt động” – Norbert Kaminski, tiến sĩ, một giáo sư dược lý và độc chất học tại Đại học bang Michigan và giám đốc Viện độc chất tổng hợp nói.
Đối với những vấn đề như lo lắng, trầm cảm và mất ngủ, “cách nhanh nhất để cung cấp CBD cho não là qua cách hút”, Kaminski nói. “Cách nhanh nhất tiếp theo là sử dụng cồn thuốc. Việc ăn nó, hoặc đặc biệt là bôi ngoài da sẽ mất nhiều thời gian hơn trước khi có hiệu ứng.”
Hiệu quả của CBD chỉ thực sự được ghi nhân cho hội chứng Lennox-Gastaut và Dravet,” Kaminski cho hay, đề cập đến hai rối loạn co giật có thể được điều trị bằng Epidiolex, loại thuốc có chứa CBD mà FDA đã phê duyệt gần đây.
Ngay cả khi có rất nhiều ẩn số về hiệu quả của CBD, các nhà bán lẻ CBD đang mọc lên trên khắp đất nước. Tia Tagliaferro là giám đốc điều hành của Hemp Garden, bán sản phẩm CBD gai dầu tại các cửa hàng ở thành phố New York và Wilmington. NC. Bà ấy chia sẻ rằng lợi ích chữa bệnh tiềm ẩn của CBD và sự phổ biến của nó là điều thúc đẩy công ty để mở cửa hàng mới ở New York đầu mùa hè này, với kế hoạch mở rộng sang các địa điểm Bờ Đông khác trong những tháng tới.
Ashley Garris, 28 tuổi, ở Wilmington, N.C., nói rằng cô bắt đầu sử dụng CBD ba tháng trước để điều trị chứng đau cơ xơ hóa, lo lắng và đau đầu. “CBD đã làm cho cuộc sống của tôi thay đổi hoàn toàn.” Cô nói rằng cô thích hóa hơi hoặc cuốn điếu sử dụng hoa cây gai dầu. Cô cũng đã có những thành công với kem bôi CBD ngoài da trong việc giảm đau và các cơn co cứng cơ.
Một số người trong cuộc khảo sát gần đây của CR cũng cho biết CBD đã giúp họ đối phó với một loạt các vấn đề sức khỏe. Trong số đó, một phụ nữ 42 tuổi ở Eugene, Ore., đã nói rằng cô sử dụng CBD để giảm đau bụng kinh nguyệt nghiêm trọng, một phụ nữ 60 tuổi ở Phoenix đã ngủ ngon hơn, một người đàn ông 74 tuổi trong Casper-Riverton, Ill., đã nói rằng nó giúp giảm viêm khớp và một người đàn ông 26 tuổi ở Denver đã thấy CBD “rất hữu ích” trong việc giảm bớt các triệu chứng lo âu.
Chúng tôi đã nói chuyện với các chuyên gia về các hình thức sử dụng CBD khác nhau, cách chúng tác động và những gì bạn có thể mong đợi trong trải nghiệm Và hãy nhớ: Nếu bạn muốn thử CBD để điều trị các vấn đề về sức khỏe, hãy nói chuyện với bác sĩ trước, đặc biệt là nếu bạn đang tìm kiếm sự giúp đỡ từ một vấn đề sức khỏe nghiêm trọng có thể được giải quyết bởi các liệu pháp y tế đã được chứng minh nhiều hơn.
Vape Pens – Bút vape
Ngày càng có nhiều sản phẩm bút vape CBD. Thiết bị này làm nóng một phần nhỏ dầu CBD cô dặc cho đến khi nó sôi, để bạn có thể hít vào, theo Michael Backes, chuyên gia về khoa học và chính sách cần sa, và tác giả của “Dược phẩm cần sa” (Hachette). Ông cũng đã làm việc với nhóm nghiên cứu và giáo dục phi lợi nhuận CBDproject.
Ưu điểm: CBD hít vào có xu hướng xâm nhập vào máu nhanh hơn các hình thức khác – trong khoảng 30 giây hoặc ít hơn, theo Tiến sĩ Mitch Earleywine, một giáo sư tâm lý học tại Đại học bang New York, Albany và đồng thời một cố vấn cho nhóm vận động cần sa NORML. Ông cũng là tác giả của cuốn “Hiểu cần sa” (Oxford University Press). Các tác động nhanh chóng có nghĩa là nó sẽ ảnh hưởng đến cơ thể nhanh hơn, đặc biệt hữu ích để giảm đau tức thì hoặc lo lắng.
Vape pens dễ sử dụng và có thể không bị phát hiện bởi vì chúng cho ít khói, Raiman nói. (Lưu ý rằng Oregon và một số tiểu bang khác có luật cấm hút thuốc ở những nơi cấm hút thuốc lá.)
Nhược điểm: Các ống cartridge CBD được sử dụng trong vape có thể chứa một dung môi được gọi là propylene glycol, chất này cũng được sử dụng trong thuốc lá điện tử có chứa nicotine, Earleywine nói. Ở nhiệt độ cao, propylen glycol có thể bị phân hủy thành formaldehyde, một hóa chất có thể gây kích thích mũi và mắt và có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh hen suyễn và ung thư. Earleywine đề xuất tìm kiếm các loại vape CBD không có dung môi
Ngoài ra, việc kiểm soát liều lượng có thể đặc biệt khó khăn với bút vape. Earleywine cho biết lượng CBD bạn hấp thụ phụ thuộc vào lượng và thời gian bạn hít vào. Ngoài ra, các nhãn trên thiết bị vaping có thể đặc biệt khó hiểu.
“Bạn có thể nhận được một loại dầu vape mà nói rằng nó có 1.000 mg CBD, nhưng nó không rõ ràng nếu đó là bao nhiêu trong toàn bộ chai hoặc trong mỗi lần hít phải. Khó có thể biết được liều lượng phù hợp trong các tình huống này”
Điều cần biết: Bạn nên thử liều thấp nhất trước tiên – trong trường hợp này, hít vào một lần — sau đó đợi vài phút và xem liệu có tác dụng hay không, chẳng hạn như giảm đau hoặc giảm lo âu. Nếu không, hãy thử liều khác. Và tránh nín thở của bạn sau khi hít, bởi vì điều đó có thể kích thích phổi.
Tinctures (Cồn thuốc)
Tintures (thường ở dạng dầu) được lấy bằng ống nhỏ giọt hoặc bình xịt, thẳng vào miệng bạn. Chúng được sản xuất bởi chiết xuất gai dầu hoặc cần sa với CO2 hoặc dung môi như ethanol. Dung môi sau đó được loại bỏ dưới chân không, theo Backes. CBD còn lại được pha loãng với dầu, chẳng hạn như dầu mè hoặc dầu dừa, để cải thiện hương vị và bảo quản cannabidiol.
Ưu điểm: Tinctures là phương pháp nhanh thứ hai để hấp thụ CBD, sau hút, thường mất khoảng 15 đến 30 phút. Các tác dụng nhanh chóng có thể làm cho nó đặc biệt hữu ích trong điều trị đau hoặc lo âu.
Nhược điểm: Đôi khi khó để xác định bao nhiêu CBD bạn hấp thụ được, từ mỗi lần nhỏ giọt hoặc xịt, đặc biệt là nếu chai thường chỉ hiển thị tổng số CBD và không liệt kê hàm lượng CBD mỗi liều. Nếu cần thiết, hãy yêu cầu nhân viên bán hàng trợ giúp hoặc lấy máy tính của bạn để tính số lượng CBD cho mỗi liều. Các sản phẩm có hàm lượng CBD càng cao thì giá sẽ cao hơn.
Điều cần biết: Earleywine gợi ý bạn nên nhỏ một liều dưới lưỡi và giữ nó trong 30 giây trước khi nuốt, hoặc xịt 1 lần ở bên trong má của bạn. Làm như vậy sẽ làm tăng tốc độ tác động của CBD. Nếu bạn đặt ở đầu lưỡi, nó dễ bị nuốt vào đường tiêu hóa của bạn. Điều này làm hấp thụ CBD chậm hơn. Nếu bạn cho cồn thuốc CBD vào thức ăn hoặc đồ uống, có thể mất tới 30 phút để nó đi vào máu của bạn.
Topical Rubs and Balms (Thuốc bôi) – Sử dụng CBD như thế nào?
Các thuốc bôi ngoài được bôi trực tiếp lên các cơ hoặc khớp bị đau, nơi chúng có thể giảm viêm, Earleywine nói. CBD balms thường bao gồm các chất chiết xuất được pha vào chất béo, ví dụ như sáp ong hoặc dầu dừa. Công thức này không chỉ làm cho sản phẩm được bôi lên da của bạn dễ dàng hơn mà còn cho phép CBD thẩm thấu vào da tốt hơn
Ưu điểm: Các thuốc bôi ngoài da không được hấp thụ vào toàn bộ cơ thể như các hình thức khác . Điều đó có thể làm cho chúng an toàn hơn, nhất là khi bạn sử dụng CBD một cách thường xuyên — vì ít ai được biết về sự an toàn nếu sử dụng CBD và các sản phẩm cần sa khác trong thời gian dài.
Nhược điểm: Để có hiệu quả, các sản phẩm có thể cần phải chứa một lượng CBD rất lớn, làm cho các sản phẩm thuốc bôi ngoài da trở nên đắt tiền. Ví dụ, Hemp Garden ở Manhattan bán một lọ thuốc bôi ngoài da, gọi là Full Spectrum chứa 500 mg CBD trong mỗi 4 ounce với giá 50 đô la. Một công ty khác, PlusCBD Oil, bán sản phẩm Extra Strength. Một liều đậm đặc 1,3 ounce chứa 100 mg CBD với giá 52 đô la. Công ty bán phiên bản ít đậm đặc hơn với giá 32 đô la.
Điều cần biết: Nếu bạn mua hàng ở các cửa hàng bán lẻ, bạn nên hỏi xem liệu bạn có thể sử dụng thử trước sản phẩm bạn định mua không, chia sẻ bởi Tagliaferro từ Hemp Garden. Bởi vì cô nói rằng một số người bắt đầu cảm thấy hiệu quả như ngay sau khi sử dụng sản phẩm. Những người khác nói rằng họ nhận thấy tác dụng ngay trong ngày, và quay lại để mua các sản phẩm ngoài da. Tuy nhiên, một số người không cảm thấy thuốc có tác dụng.
Đồ ăn và thuốc viên
Khi được ăn hoặc tiêu thụ trong đồ uống, CBD từ cây gai dầu nói riêng có thể có mùi thơm hoặc hương vị của “cỏ mới cắt”, theo Earleywine. Nhưng hương vị trong một số loại cocktail hoặc cà phê sẽ áp đảo hương vị CBD để bạn không thể phát hiện được, trong khi các sản phẩm thực phẩm khác, chẳng hạn như bánh quy và brownies, lại sẽ có nhiều mùi này. Hầu hết các loại thuốc dạng viên sẽ không vị.
Ưu điểm: Ở một số tiểu bang, việc tìm kiếm thức ăn và đồ uống có chứa CBD tại một cửa hàng bán lẻ, nhà hàng hoặc quán cà phê có thể khá dễ dàng. Tại Inday, một nhà hàng lấy cảm hứng từ Đông Ấn ở Manhattan, trong các chương trình khuyến mãi, khách hàng có thể đặt món ghee, một món được pha chế từ CBD (bơ) để thêm vào bất kỳ món ăn nào. Tại San Diego, những người yêu thích cocktail có thể gọi món “The Mr. Nice Guy” – một loại đồ uống hỗn hợp vodka và mezcal có chứa CBD — tại nhà hàng Madison on Park.
Kickback, một nhà sản xuất cà phê ép lạnh CBD đóng chai và trà đá, bán sản phẩm của mình ở California, New York và Texas.
Tagliaferro của Hemp Garden bán kẹo dẻo và kẹo caramel có chứa CBD. Những đồ ngọt này có thể có hạn sử dụng lâu hơn nếu được giữ ở nơi khô ráo, thoáng mát, vì vậy chúng không bị phân hủy, hơn nữa chúng dễ mang theo bên trong túi hoặc ví. Các loại thực phẩm nướng khác như bánh socola và bánh quy có thể có thời hạn sử dụng ngắn hơn và cần được đặt trong tủ lạnh để giữ cho dầu CBD tươi hơn, theo Backes, chuyên gia về khoa học và chính sách cần sa.
Nhược điểm: Thực phẩm chứa CBD có vẻ là một cách thú vị để hấp thụ CBD, nhưng đó là một phương pháp đặc biệt không hiệu quả, theo lời Kaminski, dược lý và giáo sư độc dược học tại bang Michigan. Đó là bởi vì ăn hoặc uống CBD của bạn có nghĩa là nó sẽ đi vào máu qua hệ thống tiêu hóa, vì vậy sẽ mất một khoảng thời gian — 30 phút hoặc lâu hơn — trước khi bạn cảm thấy nó tác dụng. Cộng thêm, các loại thực phẩm chứa CBD sẽ bị tiêu hóa cùng với thực phẩm khác khi bạn ăn, điều này có thể ảnh hưởng đến cách cơ thể hấp thụ nó và làm suy yếu tác dụng tiềm năng của sản phẩm.
Điều cần biết: Bạn cũng có thể dùng CBD ở dạng viên thuốc. Tương tự như các dạng đồ ăn, thuốc có thể mất 30 phút hoặc hơn để tiêu hóa trước khi bạn cảm thấy tác dụng, Earleywine nói. Một điểm cộng là liều lượng CBD cho mỗi viên thuốc sẽ rõ ràng hơn trên bao bì so với các hình thức khác. Và đối với các bệnh mãn tính như đau cơ xơ hóa, những bệnh mà bạn phải cố duy trì mức CBD phù hợp trong cơ thể, thuốc viên có thể là một giải pháp tốt hơn.
>> Đọc thêm các bài viết về Cannabidiol CBD
Nguồn: Consumerreports
Dịch giả: Hue Narry
Đơn Vị Tài Trợ:
216382
