CBD ảnh hưởng đến cân nặng của bạn như thế nào?

Cannabidiol – còn được gọi là CBD – là một hợp chất phổ biến có nguồn gốc từ cây gai dầu.

CBD có thể có một số lợi ích, bao gồm giảm lo lắng, giảm đau tự nhiêncải thiện sức khỏe và bao gồm giảm cân. Một vài tác dụng tiềm năng của nó được nêu ra dưới đây.

CBD có thể thúc đẩy giảm cân?

CBD có thể tăng cường trao đổi chất và giảm lượng thức ăn
Nghiên cứu sơ bộ cho thấy rằng CBD có thể làm giảm lượng thức ăn và tăng cường trao đổi chất, có thể thúc đẩy giảm cân.
Ví dụ, các nghiên cứu trên động vật chỉ ra rằng CBD ảnh hưởng đến cân nặng bằng cách tương tác với các thụ thể CB1 và ​​CB2 trong mô bạch huyết và não. Những thụ thể này được cho là đóng vai trò quan trọng trong quá trình trao đổi chất và kiểm soát lượng thức ăn
Trong một nghiên cứu kéo dài hai tuần, chuột được tiêm CBD hàng ngày với liều 2,5 và 5 mg mỗi kg trọng lượng. Cả hai liều đều làm giảm đáng kể trọng lượng cơ thể, với liều cao hơn có tác dụng rõ rệt nhất.
Điều quan trọng cần lưu ý là CBD đã được tiêm, không được dùng bằng đường uống.
Trong một nghiên cứu khác về chuột, CBD đã dẫn đến việc giảm đáng kể lượng thức ăn so với các cannabinoids khác, bao gồm cannabigerol và cannabinol
Mặc dù kết quả như vậy rất hứa hẹn, nhưng không có đủ các nghiên cứu về con người hỗ trợ những phát hiện này, và cần nhiều nghiên cứu hơn.

Có thể thúc đẩy ’hóa nâu” các tế bào mỡ

Trong cơ thể bạn tồn tại hai loại mỡ – mỡ trắng và mỡ nâu.

Mỡ trắng là hình thức chiếm ưu thế, chịu trách nhiệm lưu trữ và cung cấp năng lượng cần thiết cho các hoạt động hàng ngày trong các giọt chất béo tích tụ xung quanh cơ thể. Quá trình tích tụ chất béo này giúp bạn giữ ấm cho cơ thể.

Tuy nhiên, việc tích tụ quá nhiều mỡ trắng không tốt vì có thể dẫn đến béo phì. Chất béo trắng tích tụ nhiều còn có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch, tiểu đường và các bệnh khác.

Mặt khác, mỡ nâu đảm nhiệm quá trình sinh nhiệt bằng cách đốt cháy calo. Những người có cân nặng bình thường thường có nhiều mỡ nâu hơn những người thừa cân.
Vậy nên, loại chất béo tốt này có thể được xem xét hỗ trợ điều trị bệnh béo phì và một số hội chứng chuyển hóa.

Bạn có thể chuyển đổi mỡ trắng thành mỡ nâu bằng cách tập thể dục, ngủ đủ giấc và tiếp xúc với nhiệt độ lạnh.
Thật thú vị, nghiên cứu cho thấy rằng CBD cũng có thể hỗ trợ quá trình này.

Một nghiên cứu trong ống nghiệm cho thấy CBD đã dẫn đến việc nâu hóa các tế bào mỡ trắng và tăng cường sự biểu hiện của các gen đặc trưng và các protein cụ thể giúp tạo ra nhiều mỡ nâu.
Tuy nhiên, nghiên cứu trên người là cần thiết để xác nhận những hiệu ứng này.

Các nhà khoa học tin rằng CBD có liên quan đến trọng lượng cơ thể thấp hơn, ảnh hưởng đến sự thèm ăn, trao đổi chất và các chức năng cơ thể khác liên quan đến cân nặng nhưng chưa rõ ràng.

CBD có thể thúc đẩy tăng cân?

Mặc dù CBD có thể có tác dụng hữu ích đối với sự thèm ăn và giảm cân, nhưng ngược lại, nó có thể gây tăng cân.

CBD đã được chứng minh là làm tăng cảm giác thèm ăn trong một số nghiên cứu. Trên thực tế, một trong những tác dụng phụ phổ biến nhất của điều trị bằng CBD là thay đổi cảm giác thèm ăn.

Trong một nghiên cứu, các nhà nghiên cứu đã phỏng vấn 117 phụ huynh có con đang được điều trị bằng CBD để kiểm soát các triệu chứng động kinh.

Mặc dù các bậc cha mẹ báo cáo giảm các triệu chứng động kinh, 30% trong số họ khẳng định rằng dầu CBD làm tăng đáng kể sự thèm ăn của con họ.

Tuy nhiên, các nghiên cứu cho thấy các kết quả khác nhau về tác động của CBD đối với sự thèm ăn.
Một nghiên cứu kéo dài 3 tháng đã cho 23 trẻ em mắc hội chứng Dravet – một dạng động kinh – sử dụng tới 25mg CBD cho mỗi kilôgam trọng lượng cơ thể . Một số trẻ tăng cảm giác thèm ăn, nhưng những trẻ khác lại giảm.

Ngoài ra, một đánh giá gần đây ở 2.409 người sử dụng CBD cho thấy 6,35% bị tăng cảm giác đói. Cần có nhiều nghiên cứu hơn để hiểu tác động đầy đủ của CBD đối với sự thèm ăn, vì vẫn chưa có sự thống nhất. Nhiều yếu tố có thể ảnh hưởng đến cảm giác đói khi dùng CBD, bao gồm di truyền và loại sản phẩm được sử dụng

Bạn có nên thử dầu CBD để giảm cân không?

Mặc dù vẫn chưa rõ liệu dầu CBD có hiệu quả để giảm cân hay không, nhưng nó đã được chứng minh là cải thiện sức khỏe theo những cách khác. Nó tương đối an toàn, ít rủi ro, tác dụng phụ không đáng kể.

Nguồn: Heathline – How does CBD affect your weight

Dịch giả: Sunny Mai

 

 

Bài viết được xem nhiều nhất

Bài viết liên quan

# BÀI DỊCH

Cách bảo quản cần sa – Hướng dẫn của Leafly

Tại một thời điểm nào đó trong quá trình tiêu thụ cần sa, tất cả chúng ta đều tự hỏi mình, “Cỏ của tôi tốt trong bao lâu?” Có thể bạn đã tìm thấy một vài búp cần sa trong áo khoác mùa đông của mình từ chuyến đi trượt tuyết năm ngoái; hoặc là […]

Đọc thêm
# BÀI DỊCH

Tóm tắt sơ lược về việc sử dụng gai dầu

Thử thách của chúng tôi dành cho mọi người: Hãy thử chứng minh rằng chúng tôi sai. Nếu chúng ta cấm việc sử dụng mọi nhiên liệu hóa thạch và các dẫn xuất của chúng, cũng như nguồn gỗ dùng trong ngành công nghiệp sản xuất giấy và xây dựng để cứu lấy hành tinh, […]

Đọc thêm
# BÀI DỊCH

CBD và rối loạn lo âu xã hội (social anxiety disorder)

Lo âu là gì? Lo âu là một cảm giác không thoải mái, chẳng hạn như lo lắng hoặc sợ hãi, có thể nhẹ hoặc nghiêm trọng. Cảm giác lo lắng thường xuyên hơn và thường có thể ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày của người bệnh. Lo âu là triệu chứng chính của […]

Đọc thêm