Sử dụng dầu CBD: Đâu là liều dùng tối ưu dành cho bạn?

Nhiều nghiên cứu khoa học đã chỉ ra dầu CBD mang lại hiệu quả điều trị cho nhiều tình trạng sức khoẻ khác nhau, như rối loạn lo âu, viêm, viêm khớp, viêm khớp dạng thấp, chứng đau nửa đầu, đau, hội chứng tiền kinh nguyệt (PMS) và cải thiện giấc ngủ. Mặc dù mỗi triệu chứng cần một liều lượng dầu CBD khác nhau để có hiệu quả nhất, nhưng bạn nên bắt đầu từ mức thấp để giúp giảm thiểu tối đa khả năng xuất hiện tác dụng phụ.

Bắt đầu với liều lượng thấp

Khi bắt đầu sử dụng dầu CBD như một thói quen chăm sóc sức khỏe hàng ngày, ban đầu bạn nên bắt đầu với một lượng nhỏ dầu CBD. Ví dụ, bạn có thể bắt đầu với liều lượng 10-15mg mỗi ngày, chia thành 1-2 lần trong tuần đầu tiên. Nếu bạn không gặp bất kỳ thay đổi nào, bạn có thể thử tăng liều lượng lên 20mg mỗi ngày trong tuần thứ hai. Tiếp tục tăng dần liều lượng dầu cho đến khi bạn cảm nhận được hiệu quả của dầu đến tình trạng sức khoẻ mà bạn đang quan tâm.

Trong nhiều nghiên cứu lâm sàng khác nhau, liều CBD sử dụng cho một ngày có thể dao động từ 20mg đến 1.500mg. WHO, Tổ chức Y tế Thế giới, thậm chí còn báo cáo liều lượng CBD tối ưu trong khoảng từ 100mg đến 800mg mỗi. Điều này đặt ra câu hỏi, “Liều lượng CBD tối đa bạn nên dùng là bao nhiêu?”

Liều dùng khuyến nghị

Nghiên cứu được tổng hợp dữ liệu từ nhiều người dùng từ người dùng CBD. Người tiêu dùng có thể sử dụng hướng dẫn này để giúp họ tìm ra liều lượng CBD tối ưu và hiệu quả cho tình trạng sức khỏe cụ thể của họ. Liều lượng CBD được khuyến nghị này được xây dựng sau cân nhắc nhiều yếu tố như cân nặng, mức độ nặng nhẹ của triệu chứng, tình trạng sức khoẻ, thể trạng,..

CBD được sản xuất để sử dụng chủ yếu thông qua đường tiêu hoá và bôi ngoài da thông qua các loại dầu (cồn thuốc), viên nang và kem bôi. Khả dụng sinh học của CBD khác nhau ở mỗi sản phẩm, ảnh hưởng đến hiệu quả của nó. Dầu CBD có hiệu quả cao nhất bằng cách ngậm dầu dưới lưỡi vì có thể được hấp thụ trực tiếp vào máu. Khi CBD được dùng dưỡi dạng viên nang hoặc viên nén, nó có thể bị phân hủy trong hệ thống tiêu hóa trước khi đi vào máu. Đó là lí do vì sao dầu CBD được ưu chuộng sử dụng dưới dạng dầu. Ngoài ra, liều lượng sử dụng sẽ lớn hơn đối với các triệu chứng nghiêm trọng hơn. Tuy nhiên, bạn vẫn nên tham khảo ý kiến của các chuyên gia trước khi bắt đầu để việc sử dụng dầu mang lại hiệu quả cao nhất bạn nhé.

 

Bài viết được xem nhiều nhất

Bài viết liên quan

CBD và cách thức tương tác với các thụ thể trong cơ thể người 1 1
# Các Bệnh Tật Khác

CBD giúp cải thiện trầm cảm như thế nào?

Trầm cảm là một rối loạn sức khỏe tâm thần phổ biến, tác động tiêu cực đến chất lượng cuộc sống, hạnh phúc và sức khỏe tổng thể của bệnh nhân trầm cảm. Các triệu chứng rất đa dạng, từ tâm trạng chán nản, ít quan tâm đến các hoạt động hàng ngày, rối loạn […]

Đọc thêm
Sử dụng dầu CBD cho vận dộng viên thể thao 1
# Các Bệnh Tật Khác

Sử dụng dầu CBD cho vận động viên thể thao: Nên hay không?

Gần đây, CBD nhận được nhiều sự quan tâm như một phương pháp tiếp cận tiềm năng cho các vận động viên nhờ khả năng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, từ cải thiện tốc độ phục hồi vết thương, cải thiện chất lượng giấc ngủ, giảm đau và chống lo âu. Trong […]

Đọc thêm
www.reallygreatsite.com
# Các Bệnh Tật Khác

Lợi ích của dầu CBD đối với phụ nữ

Cannabidiol, một hợp chất tự nhiên có nguồn gốc từ cây gai dầu, ngày càng trở nên phổ biến nhờ hiệu quả cải thiện các vấn đề về sức khoẻ mà không có bất kỳ tác dụng phụ nghiêm trọng nào. Không giống như delta-9 tetrahydrocannabinol (THC), CBD không có tác dụng hướng thần và […]

Đọc thêm
Chat Messenger