BẠN CÓ BIẾT?
Luyện tập thể dục (đặc biệt là chạy bộ) có thể giúp ta “get high” tương tự như sử dụng cần sa? Tất nhiên là không high kiểu “đứng hình” hay khiến bạn loạng choạng, nhưng là một kiểu “high” lấy đi của bạn hết những căng thẳng mệt mỏi trong cuộc sống, giúp bạn yêu đời hơn và làm việc hiệu quả hơn. Đã có rất nhiều người trải nghiệm được điều tương tự khi chạy bộ. Bạn hãy thử tìm từ khóa “runner’s high” xem?
Runner’s high là một cảm giác rất sảng khoái, phiêu bồng và lâng lâng sau khi tập thể dục. Điều này trước đây được giải thích là do mức tăng giải phóng endorphines trong não bộ. Tuy nhiên ngày càng có nhiều bằng chứng cho thấy không phải endorphines, mà là do các endocannabinoids (một loại hợp chất cơ thể tự tổng hợp giống với cannabinoids trong cần sa) gây nên.
Các nhà nghiên cứu đã thử nghiệm trên chuột. Các con chuột sau khi chạy bộ một quãng đường nhất định đều giảm mức độ stress và khả năng chịu đựng đau đớn. Tuy nhiên, sau đó họ thử “phong bế” các thụ thể cannabinoids trong chuốt, và cho chúng chạy lần nữa. Lần này kết quả thu được là hết sức ấn tượng. Các con chuột không những không có được “runner’s high”, mà còn tăng thêm mức độ giận dữ, stress, lo âu đáng kể!
Lý giải cho hiện tượng này có lẽ là do quá trình tiến hóa tạo nên. Động vật (kể cả con người) đều sinh tồn bằng việc săn bắt, hay chạy trốn khỏi kẻ thù. “Runner’s high” chính là cách bộ não “tự thưởng” cho cơ thể để khuyến khích chúng ta phát triển khả năng vận động mạnh mẽ hơn. Các endocannabinoids giải phóng ra cũng có tác dụng giảm đau, giãn cơ, thư giãn tinh thần nữa
Tuy nhiên, cần phải lưu ý rằng “runner’s high” chỉ có thể đạt được khi cơ thể hoạt động một cách “tự nguyện”. Đã có nghiên cứu chỉ ra rằng, nếu ai đó bị ép buộc phải “chạy” nhiều, họ thay vì cảm thấy thư giãn, hưng phấn, ngược lại sẽ gia tăng mức độ căng thẳng tương tự như những con chuột bị “khóa” thụ thể cannabinoids ở thí nghiệm trên.
Đọc thêm: Washington Post
cannabisvietnam.org
Đơn Vị Tài Trợ:
215594
