Giảm thiểu tác dụng phụ khi sử dụng cần sa

Có những rủi ro liên quan đến việc sử dụng cần sa. Cần sa có thể được tiêu thụ theo nhiều cách khác nhau. Mỗi cách đều mang những rủi ro về sức khỏe và an toàn khác nhau.Hai cách phổ biến là:

Theo đường hô hấp (hút hoặc vaping)
Theo đườn tiêu hóa (ăn hoặc uống sản phẩm chứa cần sa )

Phản ứng của mọi người đối với cần sa là khác nhau, tùy thuộc vào:

Giới tính
Tuổi tác
Hàm lượng THC và CBD trong sản phẩm
Các bệnh lý nền/ các vấn đề sức khỏe từ trước
Kinh nghiệm sử dụng cần sa, tần suất sử dụng
Sử dụng kèm các thực phẩm, rượu, các loại thuốc hoặc các sản phẩm chăm sóc sức khỏe khác

Phản ứng của mọi người đối với cần sa cũng có thể khác nhau tùy từng thời điểm.

Nghiên cứu cho thấy có nhiều cách để giảm thiểu tác dụng phụ khi dùng cần sa:

Sử dụng nó trong một môi trường an toàn và quen thuộc, với những người bạn tin tưởng, đặc biệt nếu bạn chưa có nhiều kinh nghiệm hoặc mới dùng.
Không nên sử dụng cần sa cho đến khi não bộ được phát triển đầy đủ, là khoảng 25 tuổi.

Bắt đầu sử dụng cần sa càng sớm, thì nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng, bao gồm sự lệ thuộc và các vấn đề sức khỏe tâm thần khác càng cao.

Chọn sản phẩm có hàm lượng CBD bằng hoặc cao hơn THC.
Hàm lượng THC của một sản phẩm càng cao, bạn càng có nhiều khả năng gặp phải các tác dụng phụ và mức độ suy giảm nghiêm trọng hơn. CBD được biết là có khả năng làm giảm một số tác động tiêu cực ccủa THC.
Nếu bạn hút cần sa, hãy tránh hít sâu hoặc nín thở.
Hạn chế và giảm tần suất sử dụng cần sa.
Việc sử dụng cần sa thường xuyên trong thời gian dài có thể góp phần gây ra các vấn đề về sức khỏe tâm thần. Chúng bao gồm sự phụ thuộc, lo lắng và trầm cảm.
Tránh trộn cần sa và các chất khác, như rượu hoặc ma túy.

Sử dụng cần sa cùng lúc với uống rượu và / hoặc sử dụng các loại ma túy khác có thể gây suy giảm mức độ nghiêm trọng hơn và gặp nhiều tác dụng phụ hơn. Các loại thuốc khác bao gồm thuốc giảm đau (opioid) và thuốc an thần (benzodiazepines) cũng không nên được dùng cùng cần sa.

Tránh sử dụng cần sa và lái xe hoặc vận hành máy móc.

Sau rượu, cần sa là loại chất liên quan đến các vụ tai nạn xe hơi nhiều nhất. Cần sa có thể ảnh hưởng đến sự tập trung, chú ý và phối hợp của bạn, và làm chậm thời gian phản ứng của bạn. Sử dụng cần sa trước hoặc trong khi lái xe hoặc vận hành máy móc làm tăng nguy cơ gặp tai nạn, có thể dẫn đến thương tích nghiêm trọng hoặc tử vong.

Tránh sử dụng các sản phẩm cần sa tổng hợp, bất hợp pháp.

Các sản phẩm được gọi là cần sa tổng hợp (K2, spice) hoàn toàn không phải là cần sa. Những sản phẩm này rất khác, có tác dụng mạnh hơn và nguy hiểm hơn cần sa nhiều. Sử dụng cần sa tổng hợp có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng, chẳng hạn như co giật, nhịp tim không đều, ảo giác và trong một số trường hợp hiếm hoi là tử vong.

Tránh hoàn toàn cần sa nếu bạn có nguy cơ mắc các vấn đề về sức khỏe tâm thần, đặc biệt là rối loạn tâm thần, tâm thần phân liệt, có tiền sử hoặc đang có vấn đề nghiện chất kích thích.

Để biết thêm thông tin chi tiết, hãy xem Hướng dẫn sử dụng cần sa với rủi ro thấp được tạo ra bởi các chuyên gia của Canada về Sức khỏe tâm thần và Nghiện chất.

Đọc thêm các bài viết về cần sa y tế