CUỘC CHIẾN CÁC SIÊU THỰC PHẨM: HẠT GAI DẦU VÀ HẠT CHIA

Giống nhau:

– Là nguồn protein thực vật, thuần chay.
– Có chứa thành phần ‘Protein hoàn chỉnh’ – các axit amin thiết yếu của cơ thể.
– Không chứa gluten * Chứa chất béo không bão hòa đa có lợi cho tim (omega 3 & 6), hỗ trợ chức năng miễn dịch và hoạt động của não, đồng thời giảm cholesterol và chống viêm
– Đều là nguồn cung cấp cả protein và chất xơ

Khác nhau:

* Hạt Chia:

– Hạt Chia chứa hàm lượng chất xơ cao hơn! Trên thực tế, chất xơ chủ yếu giúp làm giảm cholesterol, giúp chúng ta no cho đến bữa ăn tiếp theo, và giúp kiểm soát lượng đường trong máu.
– Chứa 18% nhu cầu canxi hàng ngày của bạn.
– Có thể dễ dàng tiêu hóa mà không cần xay hạt (không giống như hạt lanh).
– Chứa nhiều phốt pho nhất, tương đương 27% nhu cầu hàng ngày.

*Hạt gai dầu:

Trái tim gai dầu:
– Cây gai dầu cung cấp nhiều protein nhất trên mỗi khẩu phần ăn!
– Chứa tỷ lệ omega-3/omega-6 tuyệt vời cho cơ thể.
– Chứa sắt và kẽm, rất quan trọng cho các chức năng của cơ thể.

Bài viết được xem nhiều nhất

Bài viết liên quan

# Cây gai dầu

NGƯỜI NÔNG DÂN NAM DAKOTA BẮT ĐẦU TRỒNG CÂY GAI DẦU

Nông dân Nam Dakota đang thu hoạch cây gai dầu trên 1.600 mẫu Anh vào năm 2021, dự kiến ​​sẽ tiếp tục tăng vào năm 2022.   Katie Sieverding, Giám đốc điều hành Chương trình cây gai dầu của bang, bày tỏ sự quan tâm đến tin tức cho rằng cây gai dầu được trồng […]

Đọc thêm
# Cannabidiol

NGƯỜI DÙNG GAI DẦU ÍT CÓ NGUY CƠ MẮC CÁC BỆNH VỀ  HUYẾT ÁP, TIM MẠCH VÀ BÉO PHÌ

Nghiên cứu cho thấy, những người sử dụng gai dầu ít có nguy cơ mắc các hội chứng chuyển hoá – một yếu tố dẫn đến sự hình thành bệnh béo phì, tiểu đường và các bệnh liên quan đến tim mạch. Tin xấu: Phần lớn người dân Hoa Kỳ đang phải đối mặt với […]

Đọc thêm
# Cây gai dầu

ZIMBABWE TĂNG CƯỜNG XUẤT KHẨU CÂY GAI DẦU

Các quan chức ở Zimbabwe nói rằng, những nới lỏng trong quy định về sản xuất gai dầu đã thu hút sự quan tâm và mong muốn đầu tư của các công ty đến từ Mỹ, Anh, Đức và Thụy Sĩ. Họ cho rằng, việc cấp phép cho cây gai dầu công nghiệp ở quốc […]

Đọc thêm