CUỘC CHIẾN CÁC SIÊU THỰC PHẨM: HẠT GAI DẦU VÀ HẠT CHIA

Giống nhau:

– Là nguồn protein thực vật, thuần chay.
– Có chứa thành phần ‘Protein hoàn chỉnh’ – các axit amin thiết yếu của cơ thể.
– Không chứa gluten * Chứa chất béo không bão hòa đa có lợi cho tim (omega 3 & 6), hỗ trợ chức năng miễn dịch và hoạt động của não, đồng thời giảm cholesterol và chống viêm
– Đều là nguồn cung cấp cả protein và chất xơ

Khác nhau:

* Hạt Chia:

– Hạt Chia chứa hàm lượng chất xơ cao hơn! Trên thực tế, chất xơ chủ yếu giúp làm giảm cholesterol, giúp chúng ta no cho đến bữa ăn tiếp theo, và giúp kiểm soát lượng đường trong máu.
– Chứa 18% nhu cầu canxi hàng ngày của bạn.
– Có thể dễ dàng tiêu hóa mà không cần xay hạt (không giống như hạt lanh).
– Chứa nhiều phốt pho nhất, tương đương 27% nhu cầu hàng ngày.

*Hạt gai dầu:

Trái tim gai dầu:
– Cây gai dầu cung cấp nhiều protein nhất trên mỗi khẩu phần ăn!
– Chứa tỷ lệ omega-3/omega-6 tuyệt vời cho cơ thể.
– Chứa sắt và kẽm, rất quan trọng cho các chức năng của cơ thể.

Bài viết được xem nhiều nhất

Bài viết liên quan

# Cần sa y tế

Kết quả thử nghiệm lâm sàng cho thấy lợi ích tiềm năng của cần sa đối với trẻ em mắc chứng tự kỷ

  Một thử nghiệm lâm sàng mới đã đưa ra những dấu hiệu đáng khích lệ cho việc sử dụng chiết xuất cần sa trên trẻ em mắc chứng tự kỷ.   Thử nghiệm lâm sàng, kết quả được công bố trong tháng này trên tạp chí Molecular Autism, nhằm đánh giá tác động của […]

Đọc thêm
# Uncategorized

Chương 15 – CÂU CHUYỆN CHÍNH THỨC: PHƠI BÀY “KHOA HỌC CỐNG RÃNH”

Sau 15 ngày tiếp nhận chứng thực và hơn một năm thảo luận pháp lý, thẩm phán luật hành chính Francis L. Young đã chính thức thúc giục DEA cho phép bác sĩ kê đơn thuốc cần sa. Trong một phán quyết vào tháng 9 năm 1988, ông đã tuyên bố: “Bằng chứng trong hồ […]

Đọc thêm
# Infographic

Khảo sát trên các nhân viên y tế về CBD

Theo một cuộc thăm dò gần đây của Gallup, cứ 7 người Mỹ thì có 1 người nói rằng họ sử dụng các sản phẩm chứa cannabidiol (CBD). Một nhóm nghiên cứu đã khảo sát hàng trăm nhân viên y tế trên nhiều chuyên ngành bao gồm chăm sóc sức khoẻ ban đầu, tâm thần […]

Đọc thêm